静岡でダイエットや肉体改造ができるパーソナルトレーニングジムを探していませんか？
スポーツ大国とも言われる静岡県は、スポーツ施設が数多くあるだけでなく、 小さな子供から大人まで参加できるスポーツイベントが年間を通して多数あります。
様々なオプション、料金、立地などを考慮して、4つのジムをランキング形式にしてみました。
静岡で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 5選
| ジム名 | 料金(2ヶ月) トレーニング回数 |
返金保証 | 個室 | シャワー | レンタル | 食事指導 | 女性トレーナー | |
| 1 | 24/7ワークアウト | 入会金38,000円+196,00円(75分x16回) 合計234,000円 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 2 | RIZAP | 入会金50,000円＋298,000円(50分×16回) 合計348,000円 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 3 | リターンズ静岡 | 入会金10,000円+160,000円(50分x16回) 合計170,000円 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 4 | U-STYLE | 入会金20,000円+109,800円(50分x16回) 合計170,000円 |
Ｘ | Ｘ | 不明 | Ｘ | 〇 | 〇 |
| 5 | EFFECT（エフェクト） | 入会金5,000円+96,000円(60分x16回) 合計101,000円 |
Ｘ | 不明 | 不明 | 不明 | 〇 | 〇 |
パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント
【1】 料金
パーソナルトレーニングジムは、 「2ヶ月で20万円」が目安の基準です。
ただし、以下の内容によって料金にばらつきが出てきます。
・プログラム（コース）がどのくらい豊富にあるか。
・個室のトレーニングルームがあるか。
・返金保証制度があるか。
・更衣室やシャワールームがあるか。
・トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオルなどのレンタル品の有りなし。
・食事指導があるかどうか。
・トレーナーがどれだけの経験や知識を持っているか。
・ジムにどれだけの実績があるか。
・アフターフォロー制度がどのくらい整っているか。
・シャンプーやボディソープなどのアメニティグッズが揃っているか。
・ジムが駅から近いなど、アクセスが良いかどうか。
このように、トレーニング内容やサポート体制が整っていればいるほど料金は高くなる傾向があります。
ジムを決める際は予算を設定すると同時に、どのようなサポートが料金に含まれているのかどうかもチェックするようにしましょう。
【2】 返金保証
返金保証制度が整っていれば、万が一の時に支払った料金を返金してもらうことができるのです。
この制度が使える条件はジムによって異なります。
ジムを選ぶ際は、返金保証制度があるのかどうか、そしてどのような条件が提示されているのかを必ず調べておくようにしましょう。
【3】食事指導
ダイエットや肉体改造に食事改善は必要不可欠です。
食事指導を行ってもらえたら、どの時期にどのような食べ物をどのくらい食べたらいいのかを教えてもらうことができます。
正しい食事管理を行えば、トレーニングの効果を更に活かすことができるため、より痩せやすくなるのです。
専門知識を持ったトレーナーに食事指導を行ってもらえば、トレーニングとの相乗効果でより早く痩せることができます。
食事法から見直したい方や、健康的にボディメイクをしたい方は、食事指導を行っているジムを選ぶようにしましょう。
パーソナルジムに通う前に！
ほとんどの パーソナルジムでは無料カウンセリングを行っています。
実際に足を運んでみないと、 ジムの雰囲気、トレーナーとの相性、設備の清潔感などは分かりません。
実際にカウンセリングに行くことで、自分の体の状態（ 体重、体脂肪、内臓脂肪、ＢＭＩ、筋量、基礎代謝、水分量）を知ることが出来ます。
高性能な体組成計で自分の体の状態を知れる機会なんて滅多にありません。
また、無料カウンセリングに来たからと、強制的に契約させられる。。。。なんてこともありません。
実際に自分がジムに通えるのかを想像しながら、ぜひカウンセリングを受けて見て下さい
基本的なカウンセリングの流れ
①カウンセリングの予約
webページの予約フォーム、電話、直接来店などで予約。
②来店、ヒアリング、カウンセリングシートの記入
ここでは、睡眠時間、ダイエット経験、お酒を飲む頻度、食事量など
ダイエットやトレーニングに必要な情報をトレーナーが聞き出してくれます。
③計測
カウセリング時点での、体重、体脂肪、筋肉量、体のバランスなどを詳細に計測。
④目標の設定
計測、ヒアリングを含めて目標とする身体、体重をトレーナーと設定します。
⑤プログラムの決定
④の目標を決定するべく、あなたの目標が達成できるプランを提案してくれます。
どのようなトレーニングをするか、トレーニング時間、頻度なども決定します。
【1位】24/7ワークアウト(workout) 静岡店、浜松店
| 評価項目 | 解説 |
| 料金 | 入会金38,000円+196,00円(75分x16回) 合計234,000円 |
| 個室 | 完全個室 |
| シャワー | 個室シャワー完備 （アメニティグッズも無料で使用可能） |
| レンタル | あり トレーニング用Tシャツ・短パン シューズ・靴下・タオル プロテインなど必要なものは全て 無料でレンタル可能。飲料水も無料。） |
| 食事指導 | あり （1日3食、必要な栄養素をしっかり摂る 食事法の指導） |
| 女性トレーナー | あり |
24/7ワークアウトの3個の特徴
【3食食べる食事指導】
24/7ワークアウトの食事指導は、 3食食べるダイエットなので無理なく続けられます。
食べて痩せる習慣を身につけることで、ジムを卒業後もリバウンドの予防になります。
メールやLINEで、食事のアドバイスを受けることもできます。
【完全に手ぶらで通える】
トレーニングウェアからシューズ、タオル、ドリンクまで、 トレーニングに必要なものはすべて無料レンタル可能です。
追加でお金がかかる心配もありません。
個室シャワーにはアメニティも完備されているので、完全に手ぶらで通うことができます。
【低価格で充実のサービス内容】
24/7ワークアウトは、2か月コースで20万円前半という、パーソナルトレーニングジムのなかでもお手頃な価格設定です。
それにもかかわらず、トレーニングごとのカウンセリング、食事指導、1か月分のプロテイン、水素水飲み放題などのサービスが充実！
これだけのオプションが豊富でこの料金はコストパフォーマンスがかなり高いです。
全額返金保証制度あり
※以下条件：
・返金の申請は、初回トレーニング日から30日以内に行うこと。
・トレーニングの日にちや時間の変更を3回以上していないこと。
・トレーニングの無断欠席が一度もないこと。
・トレーニング開始から24時間以内に予約の変更やキャンセルを一度もしていないこと。
| 入会金 | 38,000円 |
| 料金(2ヶ月) | 196,00円 |
| 内容 | トレーニング毎のヒアリング、食事指導 理想とする体型や体重などに合わせて、 コース内容を変更することができる。 |
| 営業時間 | 7:00-24:00 |
住所 〒420-0031 静岡県静岡市葵区呉服町１丁目４−５ 武田ビル 5F
最寄駅 JR東海 静岡駅 15分
営業時間 7:00～24:00 定休日なし
住所 〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町１５ ザザシティ浜松西館 B107
最寄駅 JR 浜松駅 徒歩9分
営業時間 7:00～24:00 定休日なし
【2位】RIZAP 静岡店、沼津店、三島店、沼津店
| 評価項目 | 解説 |
| 料金 | 入会金50,000円＋298,000円(50分×16回) 合計348,000円 |
| 個室 | 完全個室 |
| シャワー | あり （個室のシャワールームあり。 シャンプーやトリートメント、 ボディソープも完備。） |
| レンタル | あり （上下ウェア、フェイスタオル、 バスタオルは無料で利用可能。 飲料水も無料で提供される。） |
| 食事指導 | あり （口にした食事はすべて写真に撮り、 トレーナーへ送って毎日チェック ・指導してもらう。） |
| 女性トレーナー | あり |
RIZAPの4個の特徴
【13万人の圧倒的実績】
トレーニングはおよそ 13万人の実績をもとに独自で開発されており、科学的根拠のあるトレーニングを受けることができる。
パーソナルジムで13万人の実績はぶっちぎりでトップです。
【食事制限ではなく、正しい食事習慣を】
食事指導においては、「食事制限」を行うのではなく、 一人一人のライフスタイルに合う「正しい食事法」を指導してもらうことで、太りにくい身体を作ることができる。
正しい食事習慣についての知識は、ジムを卒業後もリバウンドの予防になります。
【栄養士、医師によるサポートも充実】
管理栄養士や医師・カウンセラーとRIZAPが提携しているため、栄養・健康・メンタルなど すべての面からダイエッターをサポートしてくれる。
専門の知識をもったプロフェッショナルがあなたのトレーニングを支えてくれます。
【リバウンド保険制度も有】
「リバウンド保険」制度が整っているため、プログラム利用中に万が一リバウンドをしても トレーニング16回分と食事指導が無料で受けられます。
リバウンドに対して自信がなければこんな制度は作れないです。安心ですね！
・トレーニング開始から30日以内に、店舗で直接返金の申請を行うこと。
・RIZAPで販売されている物品は返金の対象外となるため、物品代以外のみ返金。
| 入会金 | 50,000円 |
|
料金
|
・シェイプアッププログラム：298,000円 （50分×16回・1回あたり18,625円～） 脂肪が燃えやすい身体を作るトレーニングを 取り入れているため、太りにくい身体が 作られるコース ・シェイプアッププログラムプラス：498,000円～ （80分×16回・1回あたり31,125円～） ・ペアシェイプアッププログラム：398,000円～ （50分×16回・1回あたり24,875円～） ペアでトレーニングに取り組むことで、 一緒に励まし合いながら運動をするコース。 ・ペアシェイプアッププログラムプラス： 648,000円～ （80分×16回・1回あたり40,500円～） ・モデルプログラム：298,000円～ （50分×16回・1回あたり18,625円～） 理想の体型に合わせてパーツパーツ ごとに身体を鍛えるコース。 ・美脚プログラム：298,000円～ （50分×16回・1回あたり18,625円～） 脚のタイプに合わせたトレーニングに 取り組むことで、理想のラインへと導くコース。 ・マッスルゲインプログラム：298,000円～ （50分×16回・1回あたり18,625円～） 体脂肪を減らしながら筋肉を増やして、 身体を大きくするためのコース。 男性におすすめのコース |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
〒420-0853 静岡県静岡市葵区葵区７ 葵区追手町7-1 COMOTEビル 2F
最寄駅 JR東海道本線 静岡駅 北口 徒歩約12分
営業時間 7:00～23:00 定休日なし
〒410-0803 静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル 6F
最寄駅 JR東海道線 沼津駅 南口 徒歩7分
営業時間 7:00～23:00 定休日なし
〒411-0036 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4F
最寄駅 JR東海道本線 三島駅 南口 徒歩1分
営業時間 7:00～23:00 定休日なし
〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4/5F
最寄駅 JR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分
営業時間 7:00～23:00 定休日なし
【3位】リターンズ静岡
| 評価項目 | 解説 |
| 料金 | 入会金10,000円+160,00円(50分x16回) 合計170,000円 |
| 返金保証 | あり （ケガや病気・転勤・引っ越しなどで 通えなくなった場合 支払った料金から残りのトレーニング代 が引かれて返金される） |
| 個室 | 完全個室 |
| シャワー | あり （パウダールームやアメニティグッズも 使用可能） |
| レンタル | あり （トレーニングウェア上下 ・タオルは無料でレンタル可能。 飲料水もあり。シューズは無料の 預かりサービスあり。） |
| 食事指導 | あり （栄養管理士による食事指導） ※食事指導をつけない場合は、 料金が割引される |
| 女性トレーナー | あり |
リターンズ静岡の3個の特徴
【コスパトップクラス】
2ヶ月、16回のトレーニングに、個室、返金保証、シャワー、レンタルなどの制度が整って、 17万円は破格です。
設備もしっかりしているので、料金を抑えたい方にはおすすめのジムです。
【コース終了後も継続できる】
「運動継続コース」を利用すれば、 コース終了後もトレーニングと食事指導が受けられるため、リバウンドを防ぐことができます。
リバウンドしてしまったら、トレーニングの意味がなくなってしまうので、安心ですね！
【手ぶらでジムに通うことが可能】
シャワー室があることに加えて、 レンタル品が充実しているため、手ぶらで通うことができる。
（仕事帰りや学校帰りでも通いやすい。トレーニング後の予定も入れやすい。）
シューズは預かりサービスなので、初回に持参していく必要あり。
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金(2ヶ月) | ・プラチナコース：220,000円 （50分のトレーニング×24回・ 1回あたりおよそ9,166円） 高濃度酸素吸入毎回30分 +トレーニングのコース プロテイン100食分+食事指導付き 有効期限4ヶ月 ・ゴールドコース：160,000円 （50分のトレーニング×16回・ 1回あたり10,000円） 高濃度酸素吸入毎回30分 +トレーニングのコース プロテイン100食分+食事指導付き 有効期限3ヶ月 ・ベーシックコース：90,000円 （50分のトレーニング×8回・ 1回あたり11,250円） 食事指導は別途20,000円/月加算 有効期限2.5ヶ月 ・運動継続コース：30,000円 （50分のトレーニング×4回・ 1回あたり7,500円） 食事指導は別途20,000円/月加算 有効期限1.5ヶ月 ・法人ゴールドコース：160,000円 （50分のトレーニング×16回・ 1回あたり10,000円） 4名まで初回のみ食事指導あり 法人の役員、従業員とその家族が 受けられるコース 有効期限は開始日から90日 |
| 営業時間 | 平日 12:00～21:00 土日祝 10:00～予約のトレーニングが 終わるまで |
〒420-0064 静岡県静岡市葵区本通6丁目5-1モードビル4・5F
営業時間 平日 12:00～21:00
土日祝 10:00～予約のトレーニングが終わるまで
【4位】U-STYLE 静岡店
| 評価項目 | 解説 |
| 料金 | 入会金20,000円+109,800円(50分x16回) 合計170,000円 |
| 返金保証 | なし |
| 個室 | なし （マンツーマンで指導してくれる） |
| シャワー | 不明 （公式サイトに記載なし） |
| レンタル | なし （トレーニングウェア上下・内履き タオル・飲料水などすべて持参する 必要がある） |
| 食事指導 | あり （長期的にダイエットできるような 食事法を指導してくれる） |
| 女性トレーナー | あり （ミスユニバース静岡大会2017にて、 特別講師を務めた女性） |
U-STYLEの3個の特徴
【高性能の体組成計で分析】
U-STYLEではトレーニング前に体組成計を使って体脂肪率や体重・筋肉量・脂肪量・水分量・推定骨量などを細かく調べます。
体の特徴に合わせた、一人一人に最適なトレーニング法をカスタマイズしてくれます。
【無駄な筋肉がつかない】
自重を使ったサスペンショントレーニングの一種 「TRXトレーニング」を取り入れています。
これは身体の柔軟性・体幹・整合性・安定性を効果的に鍛えることができます。
【無理な食事指導は一切なし】
食事指導では、無理な食事制限や糖質制限・断食・単品ダイエットなど一切行いません。
無理な食事制限はストレスが溜まって、暴飲暴食などにつながってしまいます。
我慢をせずにダイエットに励むことができるのは嬉しいですよね！
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金(2ヶ月) |
・ボディメイクコース ・スタンダードボディメイクコース ・定額プラン |
| 営業時間 | 平日：9:30～21:00 土日祝：9:30～18:00 （不定休） |
〒420-0068 静岡県静岡市葵区田町３丁目 階 ２番３
営業時間 ・平日：9:30～21:00
・土日祝：9:30～18:00（不定休）
【5位】EFFECT
| 評価項目 | 解説 |
| 料金 | 入会金5,000円+96,000円 (60分x16回) 合計101,000円 |
| 返金保証 | なし |
| 個室 | 不明 （公式サイトに記載なし） |
| シャワー | 不明 （公式サイトに記載なし） |
| レンタル | 不明 （公式サイトに記載なし） |
| 食事指導 | あり |
| 女性トレーナー | あり |
EFFECTの3個の特徴
【トレーナーのレベルが高い】
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会が認定したフィットネストレーナーの資格保有者や教員免許を持ったトレーナーなどが在籍しています。
ダイエットやトレーニングに関する知識や経験が豊富で、あなたに合った最適なトレーニングを提供してくれます。
【深夜12時まで営業】
1深夜（24時）まで営業しているため、仕事が終わるのが遅い方や夜型の方でも安心して通うことができる。
12時まで営業しているパーソナルジムはなかなかありません。
【実績が豊富】
静岡市内最大のパーソナルトレーニングジムというだけあり、年間で1万人以上がEFFECTでトレーニングを受けています。
たくさんの卒業生がいるので、安心して通うことができます。
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金(2ヶ月) |
・スタンダード：80,000円 ・スタンダード：96,000円 ・シニア：72,000円 ・シニア：88,000円 ・キッズ（3歳～中学生）48,000円 |
| 内容 | ・スタイルアップ、筋力アップ、 キッズの運動神経アップ ・シニアの機能改善アスリートの パフォーマンスアップ |
| 営業時間 | 月曜～土曜 9:00～24:00 日曜 9:00～16:00 |
〒420-0816 静岡市葵区沓谷５丁目５−７
電話：0542974854
営業時間・月曜～土曜 9:00～24:00
・日曜 9：00～16:00
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まとめ
いかがでしたか？
今回は、静岡にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。
スポーツ王国である静岡は、ジムのクオリティが高い特徴があります。
これからパーソナルトレーニングジムに通いたい方は、上記で紹介したポイントやジムを参考にしながら、自分に合うジムを探してみてください。
引き締まった身体・メリハリのある身体を手に入れる方法を、パーソナルトレーニングジムで楽しく学んでみてはいかがでしょうか。
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