鳥取で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム3選

ここでは、 鳥取でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

鳥取には3個のジムがあり、2カ月16回の料金（一般的なコース）で平均すると￥140,000-です。

一般的に、20万円以下だとかなり安い料金と考えられています。

しかし、平成28年度の健康寿命の調査では、鳥取は全国で男性33位（71.69才）、女性40位(74.14才)と、あまりふるわない結果となっています。

長生きするには筋力は絶対不可欠。

この機会にぜひ気になった自分に合ったジムを見つけてくださいね！

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パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングジムは、安ければ安いほど良い、というものではありません。

一般的なジムよりもパーソナルトレーニングジムの方が当然料金は高くなりますが、その分、効果が確実に出るようになっています。

もちろん高ければ高いほど良い、というものでもありません。料金に見合った内容なのか、よく吟味することが必要です。

パーソナルトレーニングジムの平均的な料金は20万円前後と言われています。

【2】返金保証

パーソナルトレーニングジムの費用は高額になります。返金保証の制度があるかどうかは、ジム選びの重要なポイントになります。

返金保証には、30日以内であること・無断欠席をしていないこと、など、他にも様々な規定があります。事前に、条件などをしっかり確認することが重要です。

【3】個室

トレーニングに集中するためにも、個室があるジムを選びましょう。他人の目を気にする必要が無いので、自分の身体としっかり向き合うことができます。

個室でのトレーニングでしたら、そこにあるすべての器材が自分にカスタマイズされているので、時間を有効に使うことができます。

パーソナルトレーニングジムの中には個室が用意されていない場合もありますので、事前によく確認しておきましょう。

【4】レンタル

ウェアやシューズ、タオルなどのレンタルサービスのあるジムはとても便利です。レンタルサービスが充実していれば、手ぶらでトレーニングジムに通うことができます。

会社の行き帰りに、お出かけのついでに行くことができます。重い荷物を抱えて通う必要がなくなります。

また、トレーニングジムのウェアを着ることで、気持ちの切り替えができます。トレーニングに、より集中できるという利点もあります。

【5】食事指導

トレーニングだけでボディメイクをすることは困難です。食べ物が身体を作るので、食事に対する指導は必要です。

せっかくパーソナルトレーニングジムに行くのですから、トレーニングだけではなく、食事の指導もプロの手にお願いしたいものです。

食事指導は、トレーニングジムによってずいぶん違います。

糖質完全カットを目指す指導から、お米も食べて良いという指導まで様々です。必ず事前にチェックすることをおすすめします。

S-BODY-GYM　鳥取駅南店、鳥取商栄町店

S-BODY-GYMの4つの特徴

・結果にとことんこだわった指導で圧倒的な成功事例数

利用者の多くがダイエット失敗経験者であり、そういった方に寄り添い二人三脚でしっかりと指導してくれるので成功事例がとても多いのです。

結果を出すために作られた科学的根拠に基づくトレーニングと食事管理により、利用者の身体を全力でサポートしてくれます。

また、利用者の骨格や体質、体力や目標に合わせてプログラムメニューを作成してくれるので無理なく続けられますよ。

・トレーナーが全員大会優秀者(内2名がベストボディジャパン日本大会出場)

S-BODY-GYMのトレーナーは皆、大会優勝者や日本大会出場選手です。

そんな実績のあるトレーナー監修のもと、マンツーマンでのトレーニングが受けられるわけですから、安心感＆信頼度は高いです。

身体の筋肉のことを知り尽くした知識と経験のあるトレーナーなので、身体に関する悩みや疑問も解決できますよ。

・女性のパーソナルトレーナーも在籍

「男性のトレーナーでは少し抵抗がある…」という方にも安心の女性パーソナルトレーナーが在住しています。

男性トレーナーには少し言いづらい、女性特有の悩みも女性トレーナーになら相談しやすいですよね。

ハードすぎるトレーニングはなく、女性の身体の事を考えられたトレーニング内容になるので安心してくださいね。

・複数の店舗でご利用が可能で深夜早朝も営業

2019年の3月に開業したばかりの鳥取商栄町店もあり、もちろんそちらでの利用も可能です。

鳥取駅南店、鳥取商栄町店、どちらも共に清潔感のある店内でトレーニングのモチベーションアップにも繋がります。

また鳥取駅南店では月曜日以外は6:30～23:30と、早朝から深夜まで営業している為、お仕事・学校帰りや出勤・通学前にも通うことが出来ます。

ライズ　lithe

ライズの4つの特徴

・加圧トレーニングで「ダイエット効果」「若返り・美肌効果」

加圧トレーニングによって、通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたというデータがあります。

成長ホルモンが増大することで、体脂肪が分解され脂肪燃焼しやすい身体になります。また、肌のつやがよくなりハリも出て、脂肪が付きにくい身体になります。

・加圧トレーニングで「血行促進・回復力アップ」

加圧と除圧を繰り返すと血行がよくなり、血管に弾力が出てきます。血流の量も多くなり新陳代謝が活発になります。

肩こりや冷え症などが改善されます。また、成長ホルモンが促進されるので、筋肉や人体の修復が早くなります。

・加圧トレーニングで「筋力アップ」

加圧によって、軽い負担で高い効果が得られ、筋肉をつけることができます。怪我もしにくいので、老若男女どの世代でも加圧トレーニングをすることができます。

・ゲルマニウム温浴など設備も充実

脂肪燃焼とリラクゼーションを目的としたゲルマニウム温浴の設備があります。他にも有酸素ルームやミーティングルーム、カウンセリングルームなどもあります。

mitte

mitteの4つの特徴

・運動初心者からアスリートまで幅広く指導

「カラダが変われば心も変わる」をモットーに、運動初心者からアスリートまで幅広く指導しています。

シェイプアップ、身体の不調を改善、競技のパフォーマンスをアップさせるなど、一人ひとりの目的に応じたプログラムを作成することができます。

・mitteフィットネスカレッジを開校

令和元年7月10日より、mitteフィットネスカレッジが開校されます。

対象は運動に関心のある方、運動しているが専門の知識が無い方、運動業界で働いてみたい方、すでに運動業界で働いている方、などです。

運動について基礎から学ぶことが出来ます。知識講習会や基礎講座などがあります。

・セルフホワイトニングもできる

低価格で歯をセルフホワイトニングできるプログラムがあります。

歯が白くなるだけでなく、歯垢を除去したり、虫歯を予防するなどの効果もあります。従来のホワイトニングのような痛みがありません。

・トレーナーはヨガインストラクター資格保持者

運動指導歴15年のトレーナーが、科学的根拠に基づいたトレーニング理論をもとに指導します。

ヨガインストラクターの資格も取っており、アーユルヴェーダなど生命科学の知識も豊富です。

鳥取で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム　3選

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まとめ

鳥取にあるおすすめのジム「S-BODY-GYM」「ライズ」「mitte」をご紹介しました。それぞれのジムには特徴がありました。

「S-BODY-GYM」は、大手パーソナルトレーニングジムに引けをとらない内容です。トレーナーの質が良いのはもちろんのこと、返金保証もあり、レンタルサービスも充実しています。

有酸素運動を行わないという特色がありました。24時間のメールサポートは他には見られないサービスです。

「ライズ」は加圧トレーニングジムです。加圧によって成長ホルモンを多く分泌させて、痩せやすい身体や若返りなどの効果を感じる事ができます。

ケガも少なく、少しの力で効果を感じることが出来るので若者からシニア層までトレーニングをすることが出来ます。ゲルマニウム温浴の設備があるので疲労回復に役立ちます。

「mitte」はフィットネスカレッジも開校するということで、運動を科学的・理論的な観点から分析されています。運動初心者からアスリートまで、幅広く指導することができます。

また、セルフホワイトニングもできるという特色があります。それぞれ、価格帯も内容も場所も違うので、目的や予算に合わせて選択することが可能です。