期間を決めて体を引き締めたい！とお考えなら、専属トレーナーからの指導を受けられるパーソナルトレーニングジムがおすすめですよ。

横浜はパーソナルトレーニングジムの激戦区とも言われており、 大手のジムから個人経営のジムまで種類も様々です。

「どこのジムに通えばいいのか分からない」「どのようなジムが合うのか分からない」

などの悩みを解消したい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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パーソナルトレーニングムを選ぶためのポイント

【1】料金

一般的なパーソナルトレーニングジムは、 2ヶ月16回のトレーニングでおよそ20万円が相場と言われています。

ジムによっては20万円よりも高いところもあれば、安いところもあります

予算を設定するのと同時に、どのようなサービス・指導が料金に含まれているのかをしっかりリサーチするようにしましょう。

このように、料金によってサービスも異なるため、 自分が何を求めてジムに通うのかを明確にすることをおすすめします。

【2】レンタル

ジムによって異なりますが、レンタル品がどれだけ充実しているのかも重要なチェックポイントです。

これだけレンタルできるグッズが豊富に揃っていれば、 手ぶらでジムに通うことができます。

仕事や学校帰りでも気軽に通うことが出来るのは嬉しいですよね。

【3】食事指導

食事指導を行っているジムで取り入れられているを指導内容を一部紹介します。

※ただし、摂取目安量は性別や年齢・体重・体質・生活習慣・理想とする体型により異なります。

このように、正しい食事管理を行うことで 新陳代謝を改善させるだけでなく、健康的に痩せやすい身体へと導くことができるのです。

ライザップ(RIZAP)　横浜西口店・横浜東口店

ライザップ（RIZAP)
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RIZAPの4個の特徴

・トレーナーだけでなく、様々なサポーターがいる

医師や栄養管理士、研究者による監修のもと、160以上の研究機関と提携して結果の出せるトレーニングを開発しています。

利用者が理想とする体型や体質、体型、生活習慣、体力を考慮して、一人一人に合うトレーニングを指導してくれますよ。

またトレーニングだけでなく、メンタル面のサポートもしてくれるのでリタイアしにくい環境です。

・RIZAP流正しい食事

「”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”」を掲げており、1日3食しっかり食べられます。

専属トレーナーが主に低糖質のメニューを2ヶ月で180食分指導してくれるので安心です。

毎日のメールによる食事管理で、トレーナーからリアルタイムでベストな食事指導をしてくれます。

・10年後でも太りにくい身体作りを指導してくれる

リバウンドするお客さんを0％にすることを目的とした「リバウンド保険」制度が整っています。

万が一、トレーニング開始から2ヶ月が経過した時点で適用基準を超えた場合に、マンツーマントレーニングと食事指導、さらにはメンタルサポートまで行ってくれるのです。

・全額返金保証

RIZAPには「30日間全額返金保証制度」があります。

プログラム開始から30日間はどんな理由でも、納得できないときは全額を返金してくれるのです。

もちろん「思っていたのと違う」「時間が取れない」などの場合でも可能ですよ。

ライザップ（RIZAP)
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24/7ワークアウト　横浜店

24/7ワークアウト(workout)
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コロナ対策で5/23より、オンラインカウンセリング・オンライントレーニングが可能に！

24/7ワークアウトの3個の特徴

・トレーナーは全てダイエットやボディメイクのプロ

トレーナーは全員ボディメイクやダイエットのスペシャリストであるため、一人一人の体質に合うトレーニングをカスタマイズしてくれます。

さらに、皆コミュニケーション能力も高いので、とてもフラットに話せます。

プロトレーナーによる完全個室のマンツーマントレーニングで、より質の高いトレーニングを行ってくださいね。

・トレーニング中も1日3食しっかり食べることができる

極端な食事制限や糖質制限も行わず、お米も食べることができます。

3食きちんと食べることが推奨されていますので、これまで2食だった人も3食にするよう指導されます。

確実に正しい食習慣が身に付くようになり、リバウンドしにくい身体になります。

・設備が整っているため、通いやすい

トレーニングウェア（上下）に限らず、プロテインやタオル、シューズ、靴下、バスタオル、オリジナル飲料水（水素水）など無料で使うことができる

アメニティグッズも充実しているため、完全に手ぶらでジムに通うことができますよ。

24/7ワークアウト(workout)
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リボーンマイセルフ（Reborn myself）　横浜店

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リボーンマイセルフの4個の特徴

・ トレーナーも全員が女性のジム

リボーンマイセルフの最大の特徴は、トレーナーが全員女性であることです。

そのため、生理や妊娠・出産など女性独特の悩みや体調に合わせたトレーニングを取り入れてもらうことができます。

また、女性の身体のメカニズムに合わせたトレーニング方法を指導してくれるため、週に2回のトレーニングでも効率的に痩せることができますよ。

・女性らしい体を作るためのダイエットプログラム

一人一人に合ったトレーニングを提供してくれるため、無理なくトレーニングを続けることができます。

また、痩せやすい身体を作るために、体幹を鍛えるメニューを積極的に取り入れている。

・無理のない食事制限

低糖質の食事を取り入れることで、リバウンドの少ない食事制限を指導してくれます。

コース終了後も継続できる健康的な食生活を提案してくれるのも嬉しいですね。

・無料の設備やレンタルの種類が豊富

トレーニングウェアだけでなく、シューズやフェイスタオル、バスタオル、個室のシャワールーム、パウダールームがすべて無料で使えるため手ぶらで通うことができますよ。

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エススリー（esthree）　横浜 日本大通り店

エススリーの3個の特徴

・利用者に合わせたダイエット法

ダイエットに関する知識や経験が豊富なトレーナーが、これまでのダイエットの失敗原因を追究し、一人一人に合うダイエット成功法を導き出してくれます。

そういったプロ監修のトレーニング方法を提供してくれるため、身体に負担をかけずに健康的に痩せることが出来ますよ。

また、運動や食事だけでなく、生活習慣も見直すことで痩せやすい身体作りをサポートしてくれるそうです。

・無理のない食事法

エススリーは、ダイエットに適する健康的で美味しいレシピ（低脂質・低糖質・高たんぱく）を提供してくれます。

また、レシピは簡単で安く作れる料理にこだわっていることも大きな特徴の一つと言えます。

トレーニング終了後もアレンジしながら料理を楽しむことができるのではないでしょうか。

・ウェア預かり＆クリーニングのサービス有り

利用者のトレーニングウェアを預かってくれ、毎回クリーニングしてくれるサービスがあります。

また、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルが出来るのも嬉しいポイントですね。

アウトライン（OUTLINE）　横浜店

OUTLINEの3個の特徴

・長い年月をかけて生み出された独自のトレーニング法

OUTLINEには、ボディディレクターが10年以上もの年月をかけて生み出した業界初のトレーニング方法があります。

一人一人の身体の状態や変化に応じて、トレーニングメニューをカスタマイズして理想の体質やボディラインへと導いていくのです。

トレーニングには、「クイックコース」「ダイエットコース」「ボディメイクコース」「下半身SPコース」の4種類があり、目的に応じてコースを選択できます。

・確実に結果を出すための全力サポート！

完全予約制、完全個室なので、自分専属トレーナーによるマンツーマン指導が受けられます。（横浜店につきましては、女性専用）

トレーナーは3,000人以上を指導した実績があるため、トレーニングやダイエットに関する知識や経験が非常に豊富で安心です。

業界初のメソッド「トレーニング×アフターフォロー×食事管理」を取り入れているため、リバウンド対策もバッチリです。

・会員サービスや特典が豊富

トレーニングウェアやシューズ、タオルなどトレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできるため、手ぶらで通うことが出来ます。

また、トレーニング中は高級アミノ酸飲料が無料で飲めます。

子どもを預けたいという方には、ベビーサークルが用意されているため、トレーニングしながらも我が子の様子を見ることも可能ですよ。

ビーコンセプト（B-CONCEPT）　横浜スタジオ

B-CONCEPTの3個の特徴

・パワー測定デバイスがある

海外のＮＢＡなどのスポーツチームで使用されているパワー測定デバイスなどの最新機器をプライベートジムではいち早く取り入れました。

そのことによって「トレーニング中のパワー・スピードを計測」「トレーニングの目的に合わせて負荷設定」できるようになっています。

・内臓脂肪レベルの測定で生活習慣病の予防・対策

体質を改善することで体の中から健康的な身体になるのを目指し、ビーコンセプトでは、体重や体脂肪率だけでなく内臓脂肪レベルも毎回測定します。

・最大10か月の業界最長アフターケア

リバウンド防止のアフターケア期間が業界最長の10か月あります。

月に1度無料のセッションを受けられ、リバウンドゼロを目標に充実のアフターケアがそろっています。

ジュエルボディメイク　横浜店

ジュエルボディメイク
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ジュエルボディメイクの3個の特徴

・お腹周りに特化したトレーニング

ジュエルボディメイクは誰しもが気になるお腹周りのダイエット、トレーニングに特化しています。

お腹周りをスッキリさせたい方や、腹筋をつけて割りたい方などにはぴったりなジムといえるでしょう。

また個室、シャワー、レンタル、プロテイン代2ヶ月無料と良い環境でトレーニングしたい方におすすめです。

・3食たべて痩せる食事指導

3食しっかり食べて痩せる食事指導をおこなっています。

コース終了後にも、リバウンドせず健康な体をキープする為の食事指導です。

3食は必ず食べたいと言う方には嬉しいですね。

・全額返金制度あり

 効果に実感ができない場合、トレーニング開始から30日以内であれば全ての料金を全額返金してくれるシステムです。

万が一、効果がない場合にもこの制度があれば安心してジムに通うことができます。

ジュエルボディメイク
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GO’S GYM（ゴーズジム）　横浜元町店

GO’S GYMの2個の特徴

・現役ボディビルダーのサポート

筋肉のことを知り尽くした現役ボディビルダーが、一人一人に合わせたダイエットプログラムを丁寧に指導してくれます。

短期間で、鉛鉱的に痩せられる身体づくりのサポートをしてくれます。

・無料のレンタル品やドリンク、プロテイン等がある

コース料金の中には、ウェアやシューズなどのレンタル品も含まれており、ドリンクやサプリ、プロテインも無料提供されます。

他にも返金保証有りや、アメニティが充実したシャワールームが完備されていて、利用者が通いやすい設備が整っています。

Secret Bay’s FIT （シークレットベイスフィット）

Secret Bay’s FITの2個の特徴

・月に新規会員10名限定制

ひと月に新規会員10名限定制度になっています。

このため、一人一人の利用者に対して、トレーニングから食事指導まで徹底したサポート体制をとることが出来ます。

また、自分専属のトレーナーが欲しいという方にも、いろいろなトレーナーから教わりたいという方にも対応できる点もSecret Bay’s FITの魅力の1つです。

・完全個室のマンツーマン指導

他の人にトレーニング姿を見られたくないという方にはぴったりの完全個室空間でのトレーニングが出来ます。

トレーナーがカウンセリングからトレーニングまで一人一人の理想に合ったメニューをマンツーマン指導してくれるので安心です。

5REPS（5レップス）横浜店

5REPS（5レップス）横浜店の2個の特徴

・続けられるダイエット

美肌食マイスター、アンチエイジングアドバイザーの資格取得者による適切な食事指導で、ストレスになりにくいダイエットを指導してもらえるので無理な食事制限などはありません。

まずは、減量目標、理想の身体等、なりたい身体をヒアリング。

ウェイトトレーニングだけではなく、ピラティスや血流制限トレーニングなど様々な手法であなただけのトレーニングメニューを提案してもらえますよ。

・ダイエットのプロ集団

5REPSのトレーナーは、トレーナー養成アカデミーでトレーナーの育成にも関わっているプロフェッショナルな集団です。

更に、ダイエットや美容・健康・コンディショニングの資格も有しています。

また、トレーナー全員がダイエット経験者ということもあり、知識や経験に基づいた実践的なメニューを提案してもらえます。

improve（インプルーヴ）横浜店

improve（インプルーヴ）横浜店の2個の特徴

・あらゆる要素が融合

improveは、フィットネスジム、パーソナルジム、整体院、エステサロン、アロマサロン、リフレクソロジー専門店が融合したお店になっています。

一つ一つの専門性も高く、様々な目的に対応できる施設となっています。

有資格者かつ実績のあるスタッフによる、上質なサービスとこだわりの空間を堪能できます。

・通いやすい環境

プライベートを重視した完全個室となっており、他の利用者を気にすることなくトレーニングに集中できます。

店舗は約100m²もあるため、一部屋のスペースを贅沢に使っているのだとか。

シャワールームや各種アメニティも完備されており、トレーニングウェア、タオル、飲料水なども全て無料で利用可能なのです。

Boxslim（ボックスリム）

Boxslim（ボックスリム）の2個の特徴

・プロボクサー指導のトレーニング

現役、もしくは元プロボクサーが専属トレーナーになり、利用者だけの専用プログラムを作成してもらえます。

きついボクシングのイメージを無くし、楽しんで取り組めるボクシングトレーニングを交えたパーソナルトレーニングを行います。

マシンを使用せず、自重トレーニング&ミット打ちはストレス発散にも効果的なのだとか。

・しっかり食べてしっかり痩せる

LINEやメールなどを使用して無理なく継続可能な食事指導を徹底して行ってくれます。

その結果３食しっかり食べながらでも痩せることが可能になります。

減量のプロとも言える「プロボクサー」だからこそできる安心のメンタルサポート付きです。

NEXUS（ネクサス）

NEXUS（ネクサス）の2個の特徴

・自重トレーニング

ファンクショナルトレーニングはダンベルなどの強い負荷をかけるのではなく、自重（自分の体重）を利用します。

そのため無駄な筋肉がつきにくく、スリムな状態を維持しながら身体を鍛えることができ、ボディラインを美しくしたいという女性には特にオススメです。

また場所も取らないトレーニングのため、自宅でも実践することができるのだとか。

・食べたいものを我慢しない

当ジムでは短期間で痩せるのではなく、トレーニングを継続して長期間体型を維持することを目的としています。

そのため無理な食事制限は行いません。

食べたいものを食べながら、自分が目指す理想のボディを目指すことが可能なのです。

victory lab（ビクトリーラボ）横浜西口店

victory lab（ビクトリーラボ）横浜西口店の2個の特徴

・利用者に合わせたトレーニングコース

利用者の過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングを行い、それを元に、目標に合わせたコースを提案してもらえます。

自分にあったトレーニングコースを細かく説明してもらえるので、トレーニング初心者の方でも安心です。

また、大会上位入賞者(1〜3位)によるマンツーマン指導でのオリジナルトレーニングも体験できるそうです。

・手ぶらでジム通い可能

トレーニングに必要なウェアやタオルは貸し出しを行っています。

そのため、面倒な荷物を持っていく手間も省くことができます。

また、ミネラルウォーターやプロテインも無料提供してくれるため水分補給や栄養補給の心配もいりませんね。

神奈川・横浜パーソナルトレーニングジム14選

スマホの方は右にスライドで続きが読めます→

まとめ

今回は、神奈川・横浜にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを14店舗紹介しました。

提供しているサービスや指導内容はジムによって異なることが分かりました。

また、無料カウンセリングや体験を利用すればジムの雰囲気を知ることもできます。

自分に合ったジムで、健康と美容を手に入れてみてはいかがでしょうか。〇