高崎には4つのパーソナルトレーニングジムがあり、2カ月16回の料金（一般的なコース）で平均すると￥230,000-です。

一般的に、20～30万円かかると考えられています。

群馬のパーソナルトレーニングジムは、他の地域と比較して大手のチェーンパーソナルジムが多いです

ジムを選ぶ基準は人によっては、料金を重視したり、どれだけ痩せれるのか、ジムの清潔具合など人それぞれです。

今回は ジム選びのポイントと群馬県、高崎周辺にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介いたします。

群馬・高崎で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 4選

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルジムによって、かなりばらつきがありますが、基本的に2ヶ月、16回のトレーニングを行います。

料金の相場は 約25万円～30万円です。

当サイトでは、入会金、その他費用など全て込みの料金を表記させて頂いております。

下記でも紹介する、返金保証、シャワー、完全個室、レンタルなどのオプションが多い程、価格は上がります。

自分の予算と相談した上で、自分にあったジムを選んで下さい。

【2】返金保証

どこのジムでも契約から8日以内であればクーリングオフできます。

しかし8日では、ジムに通った成果を体感することは出来ません。

返金保証があるジムは多くの場合最初のトレニング日から30日以内であれば返金が受けられます。

しかし、ジムによっては返金保証制度が受けられる条件が異なってきますので、しっかり確認してください。

トレーニングの無断欠勤、キャンセルなどは 返金保証が受けられなくなる場合があるので絶対にしないようにしましょう。

【3】個室

パーソナルジムと聞くと、個室でマンツーマンでトレーニングというイメージがありませんか？

ジムによってはトレーナー1人、トレーニー3人（トレーニングをする人）でトレーニングをすることもあります。

普段あまり運動しない人にとってパーソナルジムのトレーニングはかなりしんどいです。

周りが気になる、トレーニングしているところを人に見られたくない！という方は 個室のジムを選ぶことをおすすめします。

【4】レンタル

上記でも紹介したようにパーソナルジムは2ヶ月で16回、週に2回通うことになります。

ジムによっては、トレーニングウェア、シューズ、タオルなどを 無料でレンタルすることが出来ます。

仕事終わり、用事の後にジムに通うこともあると思いますので、レンタルが充実してるジムは通いやすいですよね。

【5】食事指導

月極のスポーツジムなどとは違い、パーソナルジムには食事指導があります。

食事指導のやり方もジムによっては違います。

中には 口にしたもの全てを報告やライン、電話で食事についてのアドバイスを受けるなどがあります。

また、炭水化物の摂取の制限、タンパク質の摂取量を増やす 食事制限もあります。

24/7ワークアウト(work out) 高崎店

24/7ワークアウト(workout)
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24/7ワークアウトの3個の特徴

【オリジナルメニューでマンツーマン指導】

採用率2.46%の狭き門をくぐり抜けた知識豊富で、コミュニケーション能力の高いユーザーの納得いくトレーナーが揃っています。

1人1人の身長や体重が違うのはもちろん、短期間で効率よく痩せるためにはその人に合ったオリジナルのトレーニングが必要です。

カウンセリングを行いどのように進めていくか明確に方向性を決めていき、トレーニング中も体調や要望に応じて臨機応変に対応をしてくれます。

トレーナーのこれまでの経験や徹底した研修制度、ノウハウを活かしてマンツーマンで最後まで付き添ってくれます。

【3食食べられる嬉しいダイエット】

リバウンドをしてしまう理由としてよく上げられるのは無理な食事制限や、置き換えダイエットです。

このジムではトレーニング終了後も、理想の体型を維持するために糖質コントロールの食事指導を基に自分自身で食事を設定するトレーニングをします。

今まで1日2食だった人も、逆に3食に増やすように提案をされるようです。

【通いやすいから続けやすい！】

24/7ワークアウトはほとんどの店舗が通いやすい立地にあり、7:00～24:00までと長い時間営業をしているので都合の良い時に通いやすいです。

また、トレーニングウェア上下・ソックス・シューズ・タオル・バスタオル・アメニティこれら全てがレンタル無料で手ぶらで通うことができちゃいます。

トレーニングに欠かせない24/7オリジナルウォーターやプロテインも無料なのが嬉しいですね！

【店舗情報】

所在地：〒370-0831 群馬県群馬県高崎市あら町3−3−6 ラポールTAKASAKI4F

最寄り駅：JR高崎駅 西口 徒歩4分

24/7ワークアウト(workout)
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ライザップ(RIZAP)高崎店

ライザップ（RIZAP)
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ライザップ(RIZAP)の4個の特徴

【科学的なメソッドで効果的に】

ライザップでは約3万人ものデータ分析より1人1人に合ったマネージメントをマンツーマンで1人のトレーナーがサポートしてくれます。

解剖学や運動力学などトレーニングに必要な知見を取り入れ、やみくもに運動するのではなく無駄のない効率的な方法でのトレーニングが可能。

【短期間集中プログラム】

ライザップの基本的なコースでは週に2回、50分トレーナーとのマンツーマンでのトレーニングを2ヶ月間続けます。

トレーナーも他のジムでは担当が変わることもありますが、ライザップでは最後まで同じトレーナーが付き添ってサポートしてくれます。

実際のトレーニングでは余分な脂肪を落としながら筋肉量を増やす方法でライザップのプライベート個室に用意された様々なマシーンを使いながら行なっていきます。

トレーナーが必要なセット数やインターバルのメニューを設定してくれるので、自分に適したトレーニングを行うことができます。

【除脂肪体重に特化した食事指導】

週に2回のトレーニングだけでなく、減量に効果的な低糖質な食事を中心に2ヶ月1日3食分まるごとの食事のアドバイスがもらえます。

一人だとなかなか挫折しやすい食事の制限もトレーナーに毎日写真を送ることで続けるためのモチベーションもUP！

食事をする際のちょっとした疑問にも答えてくれる栄養士が電話にて365日受け答えしてくれるサポートもあって安心。

【使用する設備が綺麗】

黒を基調としたホテルかと思うような高級感あふれる施設で、完全個室のトレーニングルームで人目を気にすることなく集中することができます。

トレーニングウェアは貸し出しがあります。シューズも有料ですが預けておくと仕事帰りなどにも気軽に立ち寄ることができますね。

タオル、ミネラルウォーター、シャワールームのアメニティもメイク落としなどホテルのように充実しているので女性にとっても嬉しい環境です。

【店舗情報】

所在地：〒370-0849 群馬県高崎市八島町58−1 ウエスト・ワンビルB1F

最寄り駅： JR高崎線 高崎駅 徒歩1分

ライザップ（RIZAP)
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リボーンマイセルフ(Reborn myself)　高崎店

公式サイトはこちら

リボーンマイセルフの4個の特徴

【トレーナーも利用者も完全女性専用】

利用者が女性のみなのはもちろんですが、なんとトレーナーも全員が女性なのです。

トレーナーも全員が女性というジムは、それほど多くないので珍しいです。「男性に身体を見られるのが嫌だ」「身体のことを男性に指摘されたくない」方にはおすすめです。

また、ジム内は、シャワールームやパウダールームを完備しているなど、女性に嬉しい設備が充実しています。

【トレーニングメソッド】

人は一人一人違いますよね、骨格から筋肉、生活習慣などすべてにおいて異なっています。

そのため、個々にあったトレーニングが必要になります。リボーンマイセルフは、フォーム・重さ・セット数・休息を徹底的に分析し、管理することでダイエット効果を上げています。

生理学的根拠をもとにした、プログラム構成なので無駄がありません。

【さまざまなコースがある】

全身をシェイプアップする「ダイエットコース」、体重減よりも部位を集中サイズダウンする「部分痩せコース」、各種コースを修了したお客様専用「メンテナンスコース」があるので自分にあったコースを選ぶことが出来ます。

部分痩せコースでは、「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースから、選ぶことが出来ます。

【手ぶらで行ける】

どのコースにも、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズのレンタルが費用に入っています。

そのため仕事帰りなどでも、手ぶらで気軽に通うことが出来ますよ。

店舗情報

住所：〒370-0052 群馬県高崎市旭町46−2 高砂ビル高崎西口1F

最寄り駅：JR高崎駅西口 出口 徒歩8分

公式サイトはこちら

フィアライド(PHIALIDE)

PHIALIDEの3個の特徴

【最高品質のトレーニング】

フィアライド(PHIALIDE)のトレーナー陣は、ベストボディジャパン入賞や様々な資格を取得しており、大手のチェーンジムなどと比べても引けを取らないぐらい優秀です。

ボディメイクの大会で得たノウハウや、経験などで最高品質のトレーニングを体感することができます。

【精度の高い遺伝子検査】※オプション

現役のアスリートも使用するほど精度の高い遺伝子検査を受けることができます。

体質や生まれ持った遺伝子を知ることでより効率的にトレーニングを行うことができます。

【辛くない、ずっと続けられる食事管理】

フィアライド(PHIALIDE)では、極端な食事制限を行っておらず、食べたいものを食べながら食事制限を学ぶ事ができます。

一度学んだ食事習慣は、ジムを退会したあとでもずっと使えます。

店舗情報

電話：027-386-5724

住所：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-1RM2高崎 305号室

最寄り駅：JR高崎駅西口 出口 徒歩3分

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【2020年最新版】大宮で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム7選

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【2020年最新】茨城・水戸でおすすめのパーソナルトレーニングジム4選

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まとめ

今回は、群馬県・高崎にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを4店舗紹介しました。

料金はもちろんですが、提供しているサービスや指導内容はジムによって異なってきます。

また、無料カウンセリングや体験を利用すればジムの雰囲気を知ることもできます。

何が必要な要素なのか吟味した上で、自分に合ったジム選びをしましょう！