ここでは、奈良でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

奈良には5個のジムがあり、2か月16回の料金（一般的なコース）で平均すると￥170,000-です。

一般的に20～30万円掛かると考えられているので、平均よりも安いです。

奈良県には、大手パーソナルジムのRIZAPがありますが、 比較的小規模なジムが多いです。

パーソナルジムを選ぶポイントの解説や、奈良にあるパーソナルジムをご紹介します！

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パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングを行う上で1番気になるのが料金ですよね。

パーソナルトレーニングを行うジムはやはり普通のジムと比べると料金が高く感じます。

なぜなら実際のジムでのトレーニング以外にも食事指導や個室でのトレーニングなどサービスの質が高いからです。

基本的に2ヶ月×16回のレッスンで200,000円が相場とされています。

あまりにも安すぎるジムだとレッスン以外のサポートが充実していなかったりすることもあるので値段とサービスのバランスが良いのか見極める際のポイントです。

【2】個室

トレーニングジムによっては個室がいくつもある大きなジム、マンションの一室が個室、半個室タイプなど様々あります。

女性は特に運動の際ボディラインが出やすい服装をすることもあり、男性の目線が気になりますよね。

個室が完備されているジムなら他人の目を気にすることなくトレーニングに励むことができますね！

【3】レンタル

トレーニングウェア・シューズのレンタルがあるかというところは意外と大事です。

仕事帰りにジムに行こうと思っていても職場にウェアなどを持っていくと荷物が多くなってしまいます。

またシューズは自分のものを使いたいけど持ち運びが…という方には預かりサービスもあります

。そのサービスが有料・無料かの確認をしておくことをおすすめします。

【4】食事指導

パーソナルトレーニングの醍醐味とも言える食事指導。

どのような食事をすれば良いのか最初にアドバイスをもらえるのはもちろん、トレーニング中も食事のアドバイスを受けることができます。

1人だと挫折しがちな食事制限もトレーナーと二人三脚で頑張ることができます。

またジム専属の栄養管理師がいるとより信憑性が増し効果が期待できますね。

ライザップ(RIZAP) 奈良店

ライザップ（RIZAP)
無料カウセリングをこちら

ライザップ(RIZAP)の4個の特徴

【1】科学的なメソッドで効果的

ライザップでは約3万人ものデータ分析より、1人1人に合ったマネージメントをマンツーマンでトレーナーがサポートしてくれます。

解剖学や運動力学などトレーニングに必要な知見を取り入れ、やみくもに運動するのではなく無駄のない効率的な方法でのトレーニングが可能。

3Mを大切にするライザップ

Management：科学的根拠のある正しい方法でユーザーをフォロー

Mental：ライザップのトレーニングを成し遂げるためにユーザーのメンタルを支える

Mind：ユーザーの人生をより良くするために強いマインドでサポート

【2】短期間集中プログラム

ライザップの基本的なコースでは週に2回、50分トレーナーとのマンツーマンでのトレーニングを2ヶ月間続けます。

仕事などで忙しい人もこのペースを2ヶ月の間だけなら続けられそうですよね。

トレーナーが必要なセット数やインターバルのメニューを設定してくれるので、自分に適したトレーニングを行うことができます。

またボディマネジメントプログラムを契約している方は、予約するとマルチマシンが無料で使い放題です。

週2回のトレーニング以外でもトレーニングをしたいという方にはおすすめです。

【3】除脂肪体重に特化した食事指導

週に2回のトレーニングだけでなく、減量に効果的な低糖質な食事を中心に 2ヶ月1日3食分まるごとの食事のアドバイスがもらえます。

一人だとなかなか挫折しやすい食事の制限もトレーナーに毎日写真を送ることで続けるためのモチベーションもUP！

食事をする際のちょっとした疑問にも答えてくれる栄養士が電話にて365日受け答えしてくれるサポートもあって安心。

ご飯が作るのが苦手・作る時間がないという方には別売りにはなりますがライザップフードという低糖質かつ美味しい食事も販売されています。

1週間の手軽に食べられるプレートのセットやスープ、単品素材、パン類、女性に嬉しいスイーツなどバリエーションも豊富です。

【4】使用する設備が綺麗

黒を基調としたホテルかと思うような高級感あふれる施設で、完全個室のトレーニングルームで人目を気にすることなく集中することができます。

トレーニングウェアは貸し出しがあります。シューズも有料ですが預けておくと仕事帰りなどにも気軽に立ち寄ることができますね。

タオル、ミネラルウォーター、シャワールームのアメニティなどホテルのように充実しているので女性にとっても嬉しい環境です。

店舗情報

ライザップ（RIZAP)
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リアルスタイルフィットネスクラブ大和高田本店

リアルスタイルフィットネスクラブの3個の特徴

【1】経験豊富なトレーナー

たくさんパーソナルトレーニングジムがある中で、 ボディビル大会入賞などの経験から科学的に分析されたトレーニング方法を提供。

脂肪を減らしながらもこの部分の筋肉を鍛えたいとセンチ単位で繊細なボディメイクを実現してくれます。

奈良県で唯一実施しているハイ・インテンシティ・トレーニングを体験できるのもポイント！

このトレーニングは高強度トレーニングと直訳することができ、今アスリート達からも注目されているようです。

ワークアウトが短く、各関節に負担がかからないような動作を行いシェイプアップや筋力アップに効果的です。

完全オーダーメイド性のトレーニングでトレーナーが安全性も確保しながら最適なアドバイスを指示してくれます。

【2】我慢しない食事コントロール

ジムによっては 炭水化物NGの食事指導で結局はストレスが溜まってせっかく痩せていたのにリバウンドしてしまった。ということも少なくないようです。

楽しく無理なく続けていけるように低脂肪・低炭水化物・高タンパクの3食きっちり食べる食事をご提案。

実施しているトレーニングと合わせて痩せやすくて太りにくい体づくりを二人三脚でサポートしてもらえます。

食事コントロールがおろそかにならない為に毎朝の体重・体脂肪、食事内容についてメールにて報告をすることでトレーナーが最適なアドバイスを返してくれます。

【3】30日間返金保証付きで安心

頑張ってトレーニングを続けてきたけど思うような結果が出そうにない、結果が出なかった時に払ったお金が戻らないと不安という方でも安心。

トレーニング開始から30日以内だと返金保証が付いています。実績を積んで自信があるからこその返金保証ですね。

店舗情報

ECLALE(エクラル)

ECLALE(エクラル)の4個の特徴

・1日9組限定の個人レッスン

エクラルでは通っていただくユーザーのレッスンの質を高めるために 1日9組までの予約制です。

ユーザーに徹底的に付き添って確実に理想の体型に近づけるためのシステムになっています。

・マンツーマンの専属トレーナーレッスン

エクラルでは専属のトレーナーとカウンセリングを行いながらどのようなメニューが必要か科学的に分析し、二人三脚でレッスンを行います。

このコースでは鍛えたいところを部位的にトレーニングマシーンなどを使いながら運動を行いますが、別の短期集中コースではエアロバイクを用いた有酸素運動を行います。

・国家資格取得の管理栄養士によるサポート

ユーザーから報告を受けた食事に対してエクセル専属の管理栄養士がカロリーやタンパク質などの栄養をg単位でチェック。

食事だけでなく現状の体重や健康状態も確認しながらアドバイスをしてくれます。

基本的には炭水化物をコントロールし、食べるタイミングなども指示がもらえるようです。

・エクラルのこだわりの空間

完全個室のため他のユーザーに会うことなくプライバシーが完璧に守られているので安心してトレーニングに励むことができます。

トレーニングウェアはもちろんシューズまでも貸し出しがあるのは珍しい！

もちろん自分に合った靴を使いたい人は無料お預かりサービスもあります。

ダイエット効果が期待できる水素水が常備されているのも嬉しいですね。

アメニティの充実したシャワールームもあるので手ぶらで気軽に通えるのもポイントですね。

店舗情報

ファーストクラストレーナーズ

ファーストクラストレーナーズ奈良大宮店4個の特徴

【1】はめるだけで簡単スマートウォッチダイエット

ファーストクラストレーナーズの特徴ともいえる スマートウォッチは腕にはめるだけで24時間カロリーの消費量を計測し、クラウドサービスにてデータ化されます。

トレーナーがこの活動量を管理し週に一度30分間のカウンセリングにてフィードバックしてくれます。

目に見えて成果が実感できるのでモチベーションが上がりよりアクティブにトレーニングに励むことができます。

実際にユーザーの中には活動量が1.5倍増しになった方もいるようです。

心拍数・歩数・消費カロリーなども測定する機能も備えており自分の健康状態を確認することもできちゃいます。

【2】あすけんアプリで食事管理

毎日の食事を健康管理アプリのあすけんに記録すると、トレーナーにより栄養が管理され問題点などを指摘してもらうシステムです。

食事の写真を10万種以上のメニューから判断し、簡単に記録ができる機能もあってめんどくさがりやさんにもとても便利です！

あすけんでの記録を元に週に一度トレーナーからのフィードバックがあります。

【3】人工芝でアウトドア感覚のトレーニング

全てのスタジオにFIFA公認の人工芝を使い裸足でのトレーニングを行うことで足裏から刺激を受けより効果的な運動ができます。

シューズも持参しなくて良いと楽ですね。また奈良大宮店ではヴィンテージ風のおしゃれな内装で思わず通いたくなってしまいます。

キッズコーナーも併設されるのでお子さんと一緒に楽しく使えるスタジオです。

【4】トレーニングのバリエーションが豊富

10,000種類を超えるトレーニングバリエーションを持ち、TRXという2本のストラップを使ったトレーニングやViPR(バイパー)というトレーニング器具を用いた運動も取り入れています。

またボディコンテスト経験者やモデルトレーナー、人気インストラクター、鍼灸師など様々なバリエーションのインストラクターが揃っています。

そのため、ユーザーのニーズに応えたトレーニングを提供することができます。

店舗情報

Complex(コンプレックス)奈良新大宮ジム

Complex(コンプレックス)奈良新大宮ジムの3個の特徴

【1】入会金無料で気軽に始められる

ジムに通う際にどうしても気になる入会金や年会費…。そこがネックでなかなか始められないという方も中にはいるのではないでしょうか。

コンプレックスではその 入会金・年会費がなんと無料！

短期集中のダイエットコースは2ヶ月間で96,000円とありますが、無理せずに少しずつ始めたいという方には45分間1レッスンを4,500円と大変リーズナブルな値段で気軽に始めることができます。

8回券の複数セッション券を購入すると45分間1レッスンを3,750円とよりお得にレッスンを受けることができます。

【2】コスパの良いトレーニング

入会金無料、レッスン料もリーズナブルだと正直ちゃんと痩せるのかな、しっかりトレーニングできるのかなと少し不安になりますよね。

コンプレックスのトレーナーは自らも体を鍛え上げ経験豊富で最新のファンクショナルトレーニングを学んでいます。

ファンクショナルトレーニングとは？

特定の筋肉のみを強化するのではなく、怪我の予防・パフォーマンスが向上しやすくなるための機能的(ファンクショナル)な動作の取得が必要と考えるトレーニング。

このファンクショナルトレーニングを行うことによってシェイプアップ効果はもちろん、姿勢のゆがみや怪我・肩こりの予防、体幹を鍛えるなど機能的な動き方を身につけることによって体全体のバランスを整えます。

マンツーマンで1人1人に合わせて計算したトレーニングメニューを準備し、組み合わせ次第で様々なバリエーションのトレーニングを受けられます。

【3】食事指導も充実！

2ヶ月集中ダイエットコースではトレーニング後に徹底食事指導がついています。

またLINEにて毎日食事報告を行いそれに対してトレーナーが栄養バランスを考えたアドバイスを返してくれるシステムになっています。

無理な糖質カットのダイエットではなくあくまでも健康で効果的に痩せる食事を目指すことをコンセプトにしているコンプレックスジムです。

またトレーニング中に500mlのお水orトレーニング後のプロテインがセットで付いています！

店舗情報

奈良付近でおすすめのパーソナルトレーニングジム 5選

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まとめ

奈良付近で電車でも通えるパーソナルトレーニングジムを盛りだくさんご紹介しました。

その中でもやはりライザップは全国展開をしているだけあり、総合的にもトレーナーの質やトレーニング方法など総合的な評価が高いですね。

最初から最後まで同じトレーナーが付き添ってくれると安心感もあります。

いずれのジムも無料カウンセリングを受けれるので少しでも気になる店舗があれば、ぜひ問い合わせ、体験トレーニングをチャレンジしてみてくださいね。