滋賀で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム5選

ここでは、滋賀で安くておすすめのパーソナルトレーニングをご紹介します。

滋賀には5個のジムがあり、2カ月16回の料金（一般的なコース）で平均すると￥210,000-です。

全国的にみても平均的な料金です。

滋賀民はパーソナルトレーニングジムに通って身体を鍛えている方も多く、健康に対する意識の高い方が多いです。

その理由からか、滋賀は厚生労働省が発表する都道府県の 「平均寿命」と「健康寿命」が、男女とも常にトップクラスに位置しています

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滋賀で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム　5選

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パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

費用がどのくらいかかるのか、それはパーソナルジムを検討される方にとって一番の関心事です。

パーソナルトレーニングは平均して2ヶ月通い、相場は￥25万円前後と言われています。

一見、 割高な料金設定だと感じるものがあっても、総合的に見れば安価だというケースもあります。

アフターフォローが料金に含まれていたり、ウェアなどが無料レンタルされていたりなど、お得な情報がいろいろあるので、よく調べることをお勧めします。

【２】返金保証

返金保証の制度があるかどうかも、パーソナルトレーニングジムを選ぶ重要なポイントのひとつです。

通常のジムに比べて、パーソナルトレーニングジムは料金が高いものです。

パーソナルトレーニングジムへの入会を迷う原因として 「 金額に見合った効果が出なかったらどうしよう」という不安があります。

返金保証があることで、その不安が払拭されることでしょう。

返金保証には、30日以内であること・無断欠席をしていないこと、など、他にも様々な規定があります。

【3】個室

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのですから、個室でじっくりトレーニングをしたいものです。

他人の目も気にする必要が無いので、自分の身体としっかり向き合うことができます。

同じ部屋で一緒にトレーニングをする人がいたら、そちらの様子も気になってしまいます。

パーソナルトレーニングジムと言っても、個室が用意されていない場合もありますので、事前によく確認しておきましょう。

個室でないパーソナルトレーニングジムは、料金が割安な傾向があります。

【4】食事指導

健康的な身体を作る為には、トレーニングとともに食事に関する知識を得る事も不可欠です。食べ物によって身体が作られるからです。

昨今のパーソナルトレーニングジムには、その殆どに食事指導がついています。その内容が自分の生活に見合っているかのチェックも必要になります。

毎回食べるたびに食事指導が入るケースもあれば、週に一度や月に一度、まとめて食事指導が行われるケースもあります。

これまで食べ過ぎが多くて太ってしまい、食生活を見直したいと思っている場合には、毎日食事指導がある方が良いかもしれません。

リバウンドを避けたいのであれば、アフターサービスのあるジムを選ぶとよいでしょう。

【5】レンタル

ウェアやタオル、シューズなどがレンタル可能なのかどうか、確認が必要です。

中には無料レンタルサービスを実施しているジムもあります。

レンタルサービスが充実していれば、重い荷物を抱えて通う必要がなくなります。

また、トレーニングの内容に合ったウェアやシューズを準備しなければならず、知識が必要になります。

レンタルであれば、トレーニング内容にぴったりのウェアなので安心です。

パーソナルジムに通う前に！

大手のパーソナルジムでは、ほとんどの ジムで無料でカウセリングを行っています。

実際に足を運んでみないと、ジムの雰囲気、トレーナーとの相性、設備の清潔感などは分かりません。

また、カウンセリングに来たからと、強制的に契約なんてこともありません。

実際に自分がジムに通えるのかを想像しながら、ぜひカウンセリングを受けて見て下さい

基本的なカウセリングの流れ

①カウセリングの予約

webページの予約フォーム、電話、直接来店などで予約。

②来店、ヒアリング、カウンセリングシートの記入

ここでは、睡眠時間、ダイエット経験、お酒を飲む頻度、食事量など

ダイエットやトレーニングに必要な情報をトレーナーが聞き出してくれます。

③計測

カウセリング時点での、体重、体脂肪、筋肉量、体のバランスなどを詳細に計測。

④目標の設定

計測、ヒアリングを含めて目標とする身体、体重をトレーナーと設定します。

⑤プログラムの決定

④の目標を決定するべく、あなたの目標が達成できるプランを提案してくれます。
どのようなトレーニングをするか、トレーニング時間、頻度なども決定します。

滋賀県で無料カウセリングを実施しているジムはライザップ(RIZAP)

ライザップ（RIZAP）滋賀店

ライザップ（RIZAP)
無料カウセリングをこちら

RIZAP滋賀店の5つの特徴

・完全個室のトレーニング。専門のトレーナーがしっかり指導

完全個室です。室内の装飾もラグジュアリーで、気分があがります。トレーナーは厳選されたプロフェッショナルです。

科学的根拠に基づいたトレーニングなので、短期間で結果を出すことができます。 医師・管理栄養士・トレーナー・カウンセラーがサポートしてくれるので安心です。

単にボディメイキングするだけではなく、生活習慣病の予防や改善にも効果を発揮しています。

・徹底した食事指導で正しい食習慣を身に着ける

毎食、徹底した食事指導がされます。「食事制限」ではなく「正しい食習慣」や「食の知識」が身に付きます。

低糖質食品の販売もしているので、自分で準備をするのが難しい人には大変便利です。正しい食習慣を身に着けて、リバウンドとは無縁の生活を送る事ができます。

・トレーニングに必要なものは全て無料レンタル

RIZAPのロゴが付いた トレーニングウェアなど、必要なものは全て無料レンタルできます。

手ぶらで通う事が出来るのも魅力です。シャワールームも完備しており、さっぱりとトレーニングを終えることができます。

・いかなる理由でも30日間全額返金保証

パーソナルトレーニングジムは、返金保証があると心強いですよね。

ジムによって返金保証を受けるための条件は異なりますが、RIZAP（ライザップ）は、プログラム開始から30日以内なら、いかなる理由でも全額返金保証が受けられます。

公式サイトに書かれてある返金申請の例には、

と、いうようなものが挙げられていました。これなら、トレーニングが初めての方でも安心です。

・無料カウンセリングが充実している

体組成診断であなたの体質や普段の生活習慣をチェックした上で、どういったダイエット法がおすすめなのか教えてもらえます。

ライザップ(RIZAP) 
無料カウンセリングはこちら

体重、体脂肪率、脂肪量、推定骨量、筋肉量、タンパク質、BMI、基礎代謝量など自身の体質の様々な情報を知ることが出来ますよ。

このデータを基にして、プログラム・トレーニング内容・目標などを設定します。

【ビフォーアフター】

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重　
83,6kg→72.1kg
-17,4kg達成

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重　
53,4kg→46,4kg
-7kg達成

ウエスト
78cm→63cm
-15cm達成

＜こんな人におすすめ＞

・痩せたいと本気で思っている方

・明確な目標がある方

・過去にダイエットで挫折した経験がある方

Muscle Quality　（マッスルクオリティ）

Muscle Qualityの特徴

・パワーリフティング日本一のトレーナー

・最先端の科学と現場の融合

・完全個室でマンツーマン指導

・しっかりした食事指導で栄養管理

Muscle Qualityの解説

・パワーリフティング日本一のトレーナー

パ ワーリフティング日本一を2度も経験したプロトレーナーによる個別指導です。世界の大会でも2位と4位の実績があります。

東京オリンピックを目指すアスリートのトレーニング指導も行っており、信頼できます。

・最先端の科学と現場の融合

トレーナーは大学院でトレーニング科学を研究しました。科学的なエビデンスや最新の研究を駆使して、効果的なトレーニングメニューを作成します。

最先端の科学と現場を融合させて、リバウンドしない身体作り、本当に使える筋肉作りが指導されています。

短期集中型コースと、月額継続コースがあり、それぞれ4つのプランに分かれています。目的に沿ったコースを選ぶことができます。

・完全個室でマンツーマン指導

トレーニングを「苦しい」から「楽しい」に変えるような工夫がされています。

完全個室でなので人目を気にせずトレーニングに集中することができます。トレーニングの習慣がつくようにマンツーマンで指導しています。

・しっかりした食事指導で栄養管理

短期集中型プランでは、毎食の食事指導があります。食事をとる前に写真を撮ってラインで送ると、トレーナーから細かい指導を受けることができます。

段階的にステップアップしながら、最終的には一人で食事管理ができるようになります。

ダイエットパーソナルジム UP Style

ダイエットパーソナルジム UP Styleの2つの特徴

基礎代謝を上げてトレーニング効果もUP

ウエイトトレーニング、自重トレーニング、エアロバイクトレーニング、ストレッチなどの 個別対応マンツーマン指導で、利用者の基礎代謝を上げていきます。

正しい食事でしっかりと食事管理

食べないダイエットは続きませんよね、そこで正しい食事を摂ることでしっかり食べても痩せやすい身体を目指します。

トレーナーが管理を行ってくれ、 毎食の食事を送るとコメントとしてアドバイスがもらえます。

LEAN BODY STORE

LEAN BODY STOREの2つの特徴

器具の質が高い＆豊富

トレーナー自身が 実際に使用してみて良いと思った器具だけを扱っています。

どれも器具の質が高く、快適な身体づくりが保証されますよ。

食事管理で身体の内側から変わる

食事内容によって太くなることもあれば細くなることもあります。

ダイエットコースでは、 コース期間中毎日メールやLINE等で食事アドバイスやおすすめレシピを教えてくれ、食事コントロールをお任せ出来ます。

Evolution(エボリューション)滋賀草津スタジオ

Evolution滋賀草津スタジオの2つの特徴

キックボクシング＆パーソナルトレーニング

オリジナルメニューとして キックボクシングを取り入れています。

高強度インターバルトレーニング×有酸素運動×インナーマッスルトレーニングを同時に行うことで「美しく、動ける身体づくり」を目指しています。

正しい食事法

数字にこだわり、体重を一時的に落とす食事法を行っているジムもありますが、リバウンドの元になるのでやめましょう。

Evolution滋賀草津スタジオでは、 体脂肪を減らし、筋肉を増やす食事法を取り入れており、無理な食事制限なく、リバウンド知らずの身体を作ります。

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まとめ

いかがでしたでしょうか。滋賀にいくつもあるパーソナルトレーニングジムの中から、人気のジムを5つご紹介しました。

どれも効果に定評があります。リバウンドをしない身体作りを目指しているので、安心して始めることができることでしょう。

また 無料カウンセリングや無料のお試し体験を利用し、実際にジムの雰囲気を知ることも大切です。

自分自身にぴったりのパーソナルジムが見つかりますように。