RIZAP（ライザップ）　銀座店

ライザップ銀座7丁目店

 

 

FiNC Fit（フィンクフィット）　銀座店

＜こんな人におすすめ＞

・生活習慣からしっかり改善していきたい方
・ウエイトトレーニングが苦手な方
・姿勢を矯正したい方

FiNC Fit（フィンクフィット）の2個の特徴

【痩せない原因を科学的にアプローチ】

最先端テクノロジーによる姿勢分析や部位サイジング、サーモグラフィックでの体温チェック、遺伝子検査などを用いて、それぞれに効果的なトレーニング方法を科学的に分析します。

入会すると、11項目をスマホに自動登録できる『高性能体組成計』がもらえるのも◎

 

【人工知能搭載アプリによる徹底サポート】

FiNC Fitの2か月コース『Body Design Program』のトレーニングセッション数は8回。一般的なパーソナルトレーニングジムの半分です。

セッション数だけを見ると、料金がちょっと高い気がしますよね。

でも、トレーニングの目的は、ジムに通っている時間だけでなく、自分でも同様のトレーニングや生活習慣を身につけることなのです。

そのために、AI搭載のアプリを使って、 食事、体重や睡眠などの生活習慣を24時間徹底的にサポートしてくれます。

専門家指導付きのファスティングを組み込んでいるのも、パーソナルトレーニングジムではFiNC Fitだけです！

 

FiNC Fit（フィンクフィット）　銀座店

 

Jewel BODY MAKE（ジュエルボディメイク）銀座店

 

＜こんな人におすすめ＞

・低価格でパーソナルジムに通いたい人

・長期的なリバウンド対策をしたい

・－１０キロ以上痩せたい

評価項目	解説
料金	入会金0円＋93,800円（16回×75分） 合計,93,800円
返金保証	30日間全額返金保証あり
個室	完全個室
シャワー	あり
レンタル	トレーニングウェア・バスタオル・タオル プロテイン・水素水（無料）

Jewel BODY MAKE（ジュエルボディメイク）の2個の特徴

【最短で腹筋を割るための独自の技術】

このジムは、 腹筋へのアプローチに特化したトレーニングが特徴。

インターバルは楽しくしっかり取ることでストレスフリーでメリハリの付いた空間でしっかりと結果を出すことができるのです。

 

【自分専用のトレーナーが担当するジム】

トレーナーが一回一回変わるジムだと、それぞれのトレーナーの言っていることが違い、結局何を信じればいいのかわからないことも。

またトレーナー自身も客に対しての責任感などが生まれづらく、そうなると相互の信頼度はガタ落ちです。

しかしジュエルボディメイクでは、毎回 同じトレーナーが完全個室のマンツーマン指導で担当するため信頼感や責任感ができ、

一緒にやり遂げようという気持ちにさせてくれるのです。　

Jewel BODY MAKE（ジュエルボディメイク）　銀座店

 

Apple GYM（アップルジム）銀座店

 

＜こんな人におすすめ＞

・日本人体型から外国人体型を目指したい人

・インスタ映えするおしゃれなジムに通いたい

・自分に合わせたレベルのトレーニングをしたいひと

評価項目	解説
料金	入会費38,000円＋80,000円（16回×60分） 合計118,000円
返金保証	全額返金保証あり（条件付き）
個室	あり
シャワー	なし
レンタル	トレーニングウェア・タオル（有料） シューズ預かり（有料）

Apple GYM（アップルジム）の2個の特徴

【有名人御用達の安心なジム】

なんといっても芸能人の愛用率が高い事が有名。

芸人の椿鬼奴さんやタレントの岡井千聖さん、ミュージシャンのファンキー加藤さんなど様々なジャンルの方

が通っています。芸能人が通っているだけあって店内はインスタ映えなどを意識して作られています。

 

【自分の変えたい部位によってコース決定ができる】

アップルジムには、ローズ会員というコースが存在します。

これは美尻・くびれ・美脚・二の腕バスト・背中から2部位を選ぶことができる部分痩せコースです。

自分の気になる部位だけ痩せたい人はこちらのコースがおすすめ！

Apple GYM（アップルジム）銀座店

 

ビカラダ！銀座一丁目店

＜こんな人におすすめ＞

・安くパーソナルジムに通いたい人

・部分痩せしたい人

・仕事帰りなどに手ぶらで通いたい

評価項目	解説
料金	入会費30,000円＋80,000円（8回×50分） 合計110,000円
返金保証	全額返金保証あり（条件付き）
個室	なし
シャワー	なし
レンタル	トレーニングウェア・タオル・ドリンク・シューズ（無料）

ビカラダ！の2個の特徴

【業界初の部分痩せパーソナルジム】

ビカラダ！では気になる3つの部位を集中的に鍛える3部位集中プランが存在します。

はじめに目標をトレーナーに「2キロ痩せる」「ウエスト－５cm」などと申告します。

2ヶ月で目標達成に至らなかった場合、目標達成まで最大で３ヶ月間月１回のリバウンドサポートをもらうことが出来ます。

効率的に痩せたい方におすすめです！

 

【働く女性に優しい手ぶらトレーニング】

ウェア、ドリンク、タオルやシューズ全てを無料で貸し出してくれるので、仕事帰りにフラっとよることも可能です！

ビカラダでは婚活キャンペーンも行っているので、そろそろ婚活も考えているのに、仕事が忙しく、自分磨きが出来ていない女性も必見です。

ちなみに婚活キャンペーンでは本来３ヶ月間月１回のリバウンドサポート(３回)を、最大で半年まで延長することができるというシステムになっています。

ビカラダ！銀座一丁目店

 

CREBIQ（クレビック）銀座店

＜こんな人におすすめ＞

・食生活からしっかり痩せ型をつくりたい

・筋トレが苦手なひと

・女性だけの空間で鍛えたいひと

クレビック
無料カウンセリングはこちら

評価項目	解説
料金	入会費30,000円＋196,000円（16回×60分） 合計226,000円
返金保証	全額返金保証あり（条件付き）
個室	なし
シャワー	あり
レンタル	トレーニングウェア・タオル・ドリンク・ソックス・プロテイン・アメニティ・シューズ（無料）

CREBIQ（クレビック）の2個の特徴

【トレーナーと管理栄養士による徹底的な食事管理】

クレビックのコンセプトはトレーニングと栄養サポートを行い、女性らしいしなやかな体を作るというものです。

トレーニングだけでなく、食事管理もかなり力を入れていています。

専任の栄養士が自分の体と生活スタイルを徹底分析し、自分専用のプラン、レポートを作ってくれます。

クレビックでは他ではない栄養士とのマンツーマン食事指導が行われており、ちょっとした食の疑問などでも気軽にLINEできます。

LINEで毎日の三食分の写真を送るだけで的確なアドバイスがもらえるのです！

 

【プログラム内容が公開されていて、入りやすい】

パーソナルジムの中には、トレーニング内容をあまり説明してくれないようなところもあります。

しかしクレビックでは公式ウェブ上にも公開しているため、無料体験の際に勇気を出して聞く必要もありません。

気になるそのプログラム内容ですが、大きく分けて3つあります。

1つ目が、体幹トレーニング。これによってしせいをよくしたり基礎代謝を向上させてくれます。

2つ目がレジスタンストレーニング。俗に言う筋トレで、筋肉をつけることで食べても太らない体作りをします。

3つ目がインターバルトレーニング。数分程度の短時間で新陳代謝を活性化させて、多くのカロリーを燃やし、たくさんの汗をかきます。

 

クレビック　銀座店の口コミ

 

 

Dr.トレーニング　銀座店

評価項目	解説
料金	入会費44,400円＋177,600円（16回×60分） 合計222,000円
返金保証	なし
個室	なし
シャワー	あり
レンタル	ウェア上下500円 タオル（大300円小200円） シューズ不要 ウォーターサーバー無料

Dr.トレーニングの2個の特徴

【アメリカ風な他にはない独自のトレーニング方法】

トレーニングの流れはまずSOAPと呼ばれるアメリカの医療現場で用いられるボディチェック方法で体の歪みや柔軟性をチェック。

その日のコンディションに合わせたトレーニングをします。

次にアメリカの大学院そして世界トップアスリートを指導した経験を基にそれぞれの目的に合わせたアプローチの仕方をします。

そしてボディメンテナンスでクールダウンをし、自宅で行えるメニューの紹介という流れです。

 

【完全オーダーメイドのトレーニング】

Dr.トレーニングはマニュアル対応はせず、大きく５つのカテゴリをベースに完全オーダーメイドでトレーニングをします。

入会時に５つのカテゴリのなかから自分にあったものを選択します。

１つ目は筋肉量を増やすパフォーマンスアップ、２つ目はボディメイクダイエット、３つ目は体の不調を治したいという健康促進、

４つ目はリハビリそして５つ目のマタニティトレーニングです。

またこれに加えてオプショントレーニングも用意してあり、自分に合ったトレーニングが必ず見つかるシステムです。

 

　MIO　STILE（ミオ　スティーレ）

評価項目	解説
料金	入会費50,000円＋400,000円（16回×120分） 合計450,000円
返金保証	あり
個室	あり
シャワー	あり
レンタル	ウェア・靴下・靴・水・プロテイン・タオル・アメニティ（無料）

MIOSTILEの2個の特徴

【完全プライベート空間で特別感】

毎月最大10名、完全貸切で一日３人までの予約制でプライベート空間で落ち着いてトレーニング。

まるでジムではないようなリラックスした店内。自分のお気に入りのBGMをかけることもできます！

おもてなしの心を忘れず、パウダールーム、バス、シャワー、アメニティ完備です。

またアメニティはロクシタンを使用していて女性には大人気です！

 

【様々なトレーニング内容を用意】

ここでは、普通のトレーニングだけではなく、バランスボールを使ったHIITと呼ばれるインターバルトレーニングや

体幹トレーニング、またヨガなども扱っています。

きつい運動が苦手な人でもあんしんして進めることができます！

 

UNDEUX（アンドゥ）銀座スタジオ

UNDEUX（アンドゥ）銀座スタジオの3個の特徴

【3〜4人のパーソナルトレーナー】

パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で最も気になるのがトレーナーとの相性です。

UNDEUXは3〜4人のパーソナルトレーナーと管理栄養士が1人の利用者の専任チームとなり担当します。

担当スタッフが一人ではなくチームで対応する点はUNDEUXの魅力の一つです。

 

【期間内で確実に結果を出す】

返金保証	◯
個室	◯
シャワー	◯
レンタル	・レンタルウェア ・タオル ・シューズ
食事指導	◯
女性トレーナー	◯
営業時間	9:00〜22:00

 

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）銀座店　※女性専用

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）銀座店の3個の特徴

【あのRIZAPの女性専用ジム】

CMで大きく取り上げられた RIZAPの女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

利用者が女性のみなので、男性の目がきになるという方には嬉しいジムになります。

女性の身体に寄り添ったトレーニングメニューになっているので無理なく継続ができますよ。

 

【女性に必要な栄養素】

理想の体のために、一人ひとりの生活習慣を参考にしながら、 栄養学に基づいた摂取すべき食材を提案してもらえます。

減量したい、部分痩せしたいなど、それぞれの目標に合わせて、利用者専用のアドバイスでコミットしてくれますよ。

返金保証	◯
個室	◯
シャワー	◯
レンタル	・ウェア ・タオル ・ドリンク ・アメニティ
食事指導	◯
女性トレーナー	◯
営業時間	9:00～21:00

 

Walk on（ウォークオン）銀座店

Walk on（ウォークオン）銀座店の3個の特徴

【自立型パーソナルトレーニング】

「理想の身体」と「リバウンドしない知識と技術」を身につける、自立型パーソナルトレーニングジムです。
　
また、利用者の性格に合わせたプログラムデザインを取り入れることで、 無理せず生涯身体作りを継続する事が可能なのです。

利用者が自由自在に自分の身体をデザインできるようになることが目標です。

 

【ボディメイクの知識・技術共に向上させる】

実際に自分の身体を動かしながら、必要な知識と技術を身につけることができます。

リバウンドする事なく、ボディを自由自在にデザインすることが目標です。

自己管理能力、基礎体力も向上し、 肩こりや腰痛の改善も見込めます。

返金保証	×
個室	◯
シャワー	×
レンタル	・Tシャツ ・トレーニングパンツ ・ハンドタオル ・バスタオル ・ミネラルウェーター
食事指導	◯
女性トレーナー	×
営業時間	7：00～23：00

 

Human Produce salon BESTA（ビスタ）

Human Produce salon BESTA（ビスタ） の3個の特徴

【利用者をよく理解する】

BESTAのHuman Produceで一番大切にしていることは、利用者を”知る”ことです。

何度も何度も、丁寧に会話を重ね、利用者を知る時間を作ります。

ただ痩せることだけでなく、身体を綺麗にすること、思わず振り返るような、人に見せたくなる身体を目指します。

 

【決まったコースはなし】

BESTAには 決まったコースはありません。

利用者の数だけ、様々な理想や目的があるためです。

利用者の理想や目標を叶えるために必要な道筋を示し、必要なものを提供していきます。

返金保証	×
個室	◯
シャワー	×
レンタル	？
食事指導	◯
女性トレーナー	×
営業時間	平日10:00〜22:30  土日祝日9:00〜22:30 （最終受付 21:00）

 

ダンディハウス PERSONAL GYM 銀座店

ダンディハウス PERSONAL GYM 銀座店の3個の特徴

【無酸素運動を取り入れる】

15分程度で完了できるマンツーマンワークアウト。

鍛える部位、姿勢、回数、インターバルが重要になります。

理論に基づきプロがマンツーマンでサポートすることで短い時間で無理なく効果を発揮します。

 

【無理なく食事管理】

食事制限による無理なダイエットをしてしまうと、身体が「飢餓状態」と認識し、逆に脂肪を溜め込み太りやすい体質になってしまいます。

そういったリバウンドを防ぎ、理想的な身体でい続けるためには、 やせるために必要とされる十分な栄養を摂ることが大切なのです。

そのため、しっかり食べて無理なくボディメイクすることが可能なのです。

返金保証	×
個室	◯
シャワー	×
レンタル	？
食事指導	◯
女性トレーナー	◯
営業時間	平日：11：00～21：00 土日祝：10：00～19：00

 

TRUE（トゥルー）銀座店

TRUE（トゥルー）銀座店の2個の特徴

【利用者に寄り添ったトレーニングメニュー】

目的、コンディション、体力レベル、ライフスタイル、痛みや違和感、それぞれ千差万別です。

一律のメニューではなく、 利用者それぞれにカスタムされたサービスを行ってくれます。

そのため、体力に自信がないという方でも安心して始められるのです。

 

【身体の歪みを根本解決】

身体の痛み・違和感がある状態では、健康になることも効果を持続するのも困難です。

痛み・違和感の原因を解明し、運動を通して根本改善することこそトレーニングがもたらしてくれる大きな効果です。

一人一人の身体の「評価」を軸に、機能的な身体を作り上げることによる、「シェイプアップ」「腰痛、肩こり、膝痛等の痛み・違和感の改善」「見た目（猫背・Ｏ脚・Ｘ脚・外反拇指・むくみ・筋緊張による太さ　等）の改善」、をそれぞれの目的に合わせながら指導を行ってくれます。

返金保証	×
個室	×
シャワー	×
レンタル	・シューズ（無料） ※他、有料レンタルあり
食事指導	◯
女性トレーナー	×
営業時間	月 ～ 金 10:00 ～ 22:00 土 10:00 ～ 19:00 日 10:00 ～ 15:00

 

FORME（フォルム）銀座店

FORME（フォルム）銀座店の2個の特徴

【利用者の身体を理解する】

トレーニングごとに体組成計で細部まで計測し、結果を元に最適なプログラムを作成してもらえます。

完全マンツーマンで行うので、最適なフォームや個々の身体の特徴に合わせたプログラムを提供してくれます。

また、ウエイトトレーニング後に有酸素運動をすることにより、 脂肪燃焼を効果的に行います（集中ダイエットコースのみ）。

 

【必要な栄養素を】

スポーツ栄養士監修のもとに食事プログラムを作成しています。

必要不可欠な栄養素をしっかりと摂取しながら、理想の身体へと近づく為の、個々に合わせた食事内容になります。

プログラム期間中は、食事に対するアプローチや減量期のモチベーションの維持法など、食事だけではなく、健康維持に関する内容に関してアドバイスしてもらえます。

返金保証	×
個室	◯
シャワー	×
レンタル	？
食事指導	◯
女性トレーナー	×
営業時間	24時間営業

 

SQUEEZOO（スクイーズ）銀座店

SQUEEZOO（スクイーズ）銀座店の2個の特徴

【効率の良い加圧トレーニング】

加圧トレーニングは発明者 佐藤義昭氏が、40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法なのだそう。

適度に血流制限することにより、低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果があります。

成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的・生理学的効果が得られるため、様々な分野においても注目されています。

 

【回復力UP＆美容効果】

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

また加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体体してくれるようです。

返金保証	×
個室	◯
シャワー	×
無料提供	・ハワイウォーター
食事指導	×
女性トレーナー	◯
営業時間	火〜金8:00〜22:00 / 土日8:00〜19:00 （最終受付30分コース21:00、60分コース21:00） 月曜日及び祝日定休

 

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まとめ

今回は、銀座駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、 最低限でも料金と返金制度はチェック。

ほかにも、重視するポイントを決めて比較していくと、自分にあったパーソナルトレーニングジムが見つかりやすいですよ。

そしてほとんどのパーソナルトレーニングジムで、無料カウンセリングやお試し体験を行っていますので利用してみるのも良いでしょう。

その際、下記の事に注意してジムの様子を見てみてくださいね。

それでも最終候補で迷ったら、相性のいいトレーナーがいるパーソナルトレーニングジムを選ぶのがおすすめです。

価値観のあうトレーナーの指導で、効率よく理想のからだを手に入れましょう。