最近、オンラインでパーソナルトレーニングを受ける人が増加しています。

わざわざジムに通う必要もありませんし、忙しい方でも お家でならトレーニングができると注目されています。

しかも、ジムに通うよりも 比較的安い料金でできるもの魅力の一つです。

ここから、最新のオンラインダイエットの情報やおすすめのオンラインダイエットサービスをご紹介します！

オンラインダイエットサービス一覧はこちら

オンラインダイエットとは？

オンラインダイエットとは、ジムに通わなくても オンラインでトレーナーとやり取りできるトレーニング方法です。

PCやタブレット、スマホがあれば好きな時間に自宅でトレーニングを受けることができます。

サービス内容や使用するアイテムなどは各社によって異なりますが、トレーニングの指導には ビデオチャットや配信動画を使用する方法があります。

また、各社によって電話やチャットを使いながら食事指導を行ってくれますよ！

①PCがなくてもスマホがあればパーソナルトレーニングを受けれる

オンラインでダイエットを行う上で必要なのがPC、ダブレット、スマホのどれかです。

オンラインダイエットのトレーニング方法は、

• ビデオチャットで直接トレーニングを指導を受ける方法
•  配信された動画をみて自分でトレーニングをする方法

があります。

ほとんどのオンラインダイエットは、チャットや専用アプリから相談できたりアドバイスをもらえるので、対面でなくてもサポートしてくれているという安心感がありますよ！

 

②自宅でできるトレーニングプログラムを作ってくれる

オンラインダイエットは、自宅でできるトレーニングを用意してくれています。

動画やテキストでわかりやすく解説してくれ、一人でもできるように工夫されていますよ！

各社によっては、最初にカウンセリングをしてオリジナルのプログラムを作成してくれるところもあります。

より本格的にダイエットしたい方は、 自分に合ったプログラムを作ってくれるところを選ぶのがおすすめですよ！

 

③トレーナーが食事内容を指導、アドバイスしてくれる

ダイエットは、トレーニングと同様に食事内容がとても重要です。

チャットや、メールなどを利用してトレーナーが食事内容について指導してくれます。

ひのまる整骨院 Live Fit

ひのまる整骨院 Live Fit
公式サイトはこちら

料金
2ヶ月(60日間)受講した場合	59,600円
詳細
入会費	10,000円
事務手数料	–
月額費	59,600円～
受講料	0円/50min

 

3つの特徴

1.国家医療資格を取得したパーソナルトレーナーが監修！確かな効果を実感

通常のジムのトレーナーは筋肉やダイエットの専門家が多いですが、Live Fitでは 国家医療資格を取得したトレーナーが監修しています。

だからこそ、身体についてより詳しい知識と経験があるので、本当に効くダイエット方法で教えてくれます。

 

2.その人に最適なトレーニングプログラムを組んでくれる

札幌市でパーソナルトレーニングを運営しており、 実際のダイエット成功体験やノウハウでオンラインでも充実した内容のトレーニングが受けることができます。

また、オンラインに慣れていない方でも、PCの使い方やスマホの操作をトレーナーが一から教えてくれるので安心できますね！

 

3.24時間の食事指導管理、ダイエットのための食事ガイドブックで内側から変わる

通常のパーソナルジムでは食事指導を付けるだけで数万円するところ、Live Fitでは 毎日の食事指導が料金の中に含まれています。

お客様の悩みやなりたい体によってアドバイスをくれたり、質問にも答えてくれるので食事管理に対する意識が高まります。

カウンセリング	〇
食事指導	◎
対面/電話	〇 LINE、Skype、ZOOM

 

会社概要

会社名：ひのまる整骨院

住所：札幌市東区北39条東8丁目1-8  ひのまる整骨院

電話番号： 011-790-6910

mail：(記載なし)

ひのまる整骨院 Live Fit
公式サイトはこちら

 

Plez (プレズ)

Plez(プレズ)
無料カウンセリングはこちら

※プレミアムプラン

3つの特徴

1.楽しく取り組めるので続けやすい

食事制限などがなく、無理なく食べながらダイエットできちゃいます！

よく耳にする「炭水化物は禁止！」のようにNG食品もなく、気軽にできるのが続けやすい理由。

家で楽しく 20分×週2回のトレーニングをするだけ！

2.安心のマンツーマンをどこでも実践できる

専属コンサルタントの指導をオンラインで受けられるので、ジムに通うことが難しい人にもおすすめです。

いつでもどこでも実践できるのは嬉しいですね。

プロによるマンツーマン指導で安心してトライできますよ♩

3.相場の80%以上OFF！とってもリーズナブル

パーソナルジムの相場は大体30万円以上、高いところだと2ヶ月で60万円ほどかかる場合もあります。

Plez(プレズ)なら 指導料が29,800円〜と、とってもリーズナブル！

相場の80%オフはとってもお得です！

jun imai

※プログラム作成＋トレーニング受講

3つの特徴

1.「超筋肉系管理栄養士」今井準による栄養指導でどんな体質も改善！

筋肉に「効かせる」トレーニングは勿論のこと、医療グレードの栄養指導で どんな体質にも応じて改善方法をご提案。

無理難題も受け止めてくれるので今まで悩んでいた方にはおすすめです！

2.文章に残るので後から何度でも確認できる

基本はメールでの指導になるので、気になったことがあれば後からでも確認できます。

トレーニングプログラム、食事指導やトレーニングフォーム指導まで、いつでも見返せるのは安心。

希望に応じて電話やテレビ電話での対応も可能です。

3.遠方の方でもいつでもどこでも相談OK

オンラインだからこそのメリット。

生活スタイルに合わせて無理なく相談できるのは良いですね。

UNDEUX Health&Beauty

UNDEUX公式サイトはこちら

3つの特徴

1.スタジオと変わらぬ品質をオンラインで提供！

UNDEUXは、 女性のダイエット・ボディメイキングを専門とした人気ジム。

そんな女性のダイエットプロ集団がオンラインでも品質を落とさずに、オンラインだからできる、より個人に寄り添ったトレーニングを行ってくれますよ！

2.お手軽な料金なのにトレーニングだけでなく食事管理までサポート

集中2カ月コースは、なんと月約5万円で全16回のトレーニングを受けることができるだけでなく、個別相談は何度でもできます。

しかも、 栄養管理士による食事管理を毎日行ってくれます。

食事制限は苦手だという人でも、無理なく楽しく指導してくれるので継続して食事改善ができますよ！

3.結果を出し、維持するための2つのコース

オンラインコースでUNDEUXが目指すものは、「身体を今よりスタイルすること」「ダイエット」「脂肪を減らしてスタイルアップ」。

体の変化を感じるには2カ月、3カ月取り組むことが必要だと考えており、集中2カ月コースと集中3カ月コースが用意されています。

多くの経験と知識を持ったトレーナーが、体を美しく変えていくサポートをしくれますよ！

スタジオでのトレーニングに興味のある方はこちら

FiNC ダイエット家庭教師

FiNK ダイエット
家庭教師無料で電話カウンセリングする

※BASICプラン

3つの特徴

1.AIのサポートとアプリの連動で日常生活まるごとサポート

ジムに通う場合、推奨されるのは週に2回×2ヶ月の合計28回のセッション。

FiNC ダイエット家庭教師では、週に2時間だけでなく、残りの166時間もまるごとサポート。

自社開発のAIのサポートも活用し、体重・BMI・内臓脂肪レベルなどを含む11項目を計測し スマホアプリ「FiNC」に自動で記録する機能も。

毎日の計測などが面倒になってしまう人には嬉しいですね！

2.それぞれのライフスタイルに合わせて無理のない方法を提案

どうしても自炊ができない人、外食が多くなってしまう人だっているはず。

そんな方にも極端な食事制限をせず「選択」次第でプログラムを実施できます。

運動の強制もなく、 自宅でできる簡単なトレーニングから指導してくれますよ。

3.安心の30日間全額返金保証つき

「人生最後のダイエット」を掲げるFiNC ダイエット家庭教師だからこその自信によるもの。

今までダイエットに失敗の経験がある人にこそ、安心しておすすめしたいですね。

FiNK ダイエット
家庭教師無料で電話カウンセリングする

 

kinari

kinari
公式サイトはこちら

料金
2ヶ月受講した場合	124,000円
詳細
入会費	10,000円
事務手数料	0円
月額費	124,000円
受講料	０円 / 90min (12回)

※美姿勢美脚コース

3つの特徴

1.沖縄で唯一の下半身メインジムとプロトレーナーが集結

Kinariは下半身に悩む女性におすすめの、 下半身メインのパーソナルトレーニングを実施しています。

REALIZE

REALIZE
無料カウンセリング

料金
2ヶ月受講した場合	90,000円
詳細
入会費	0円
事務手数料	0円
月額費	45,000円
受講料	0円 / 30min (月4回の食事確認・相談＋家トレ指導)

※「家トレ・食事パーフェクトコンサル」コース

3つの特徴

1.専任のコーチとの二人三脚で継続できるダイエット

自分一人でダイエットをするのは割と大変…「継続ができない」「挫折してしまった」「ついつい甘くなっちゃう」なんて方も多いはず。

REALIZAで自分に合う専属のパートナーと二人三脚でサポートしてくれますよ！

 

2.常駐の管理栄養士がバランスの取れた食事を毎日サポート

管理栄養士が常駐しているREALIZE。 食事はトレーニングと同様にダイエットに重要です。

トレーニングの効果を最大に発揮させるためにも、専門家の食事指導が欠かせません。

管理栄養士が、あなたに適切な食材・タイミング・量・また回数もしっかりお伝えしてくれます。

 

3.理想のボディへ導くあなただけの筋トレメニューを

一言に「ダイエット」と言っても、理想のボディライン、体型や程度の希望はそれぞれ。

とにかく減量したい人・筋肉をつけたい人・適度に引き締めたい人…

入会したらすぐにあなたの理想の体型や目指す体重、生活スタイルなんかもお聞きし、 それぞれにピッタリの筋トレメニューをご提案。

カウンセリング	◯
食事指導	◯
対面/電話	◯ (オンラインビデオ電話、LINE)

※「家トレコンサル」、「食事コンサル」に限ったコースもあり。

会社概要

会社名：株式会社 RISING SHIFT

住所：大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル 4階

電話番号：06-6443-6272

mail：info@realize-diet.com

REALIZE
無料カウンセリング

 

Trainy

Trainy
無料カウンセリング

3つの特徴

1.余計なものを省き低価格でサポート

必要最低限の内容を可能にできたからこその 低価格でコスパが抜群です。

29,900円 / 月のサポートはパーソナルジムと比較してもかなりの安さです。

2.「続けられる」を大切に無理のないプログラムを個別指導

運動や食事制限が続けられない方にも、無理のない範囲でのプログラムで個別指導を行います。

管理栄養士による最適な食事法、ダイエット法をご提案し、体組成計での進捗管理で成功へ導くサポートをしてくれますよ！

3.安心の全額返金保証も

満足いかなかった場合、 開始後30日いないでの申請で全額返金の保証もしてくれます。

諸条件があることもあるので、詳しくはお問い合わせください。

Trainy
無料カウンセリング

Fiddy

Fiddy
公式サイトはこちら

 ※ビデオ通話プラン

3つの特徴

1.細かい情報までビデオ通話で顔を合わせて話せる

パーソナルセッションと同等のカウンセリングを毎月ビデオ通話で受けることができます。

Fiddyならオンライン通話で顔を合わせてカウンセリングできるので、細かい情報までしっかりと情報共有できますよ。

2.使い慣れたメッセンジャーアプリでいつでもどこでも相談できる

基本はメッセンジャーアプリを使用できるので、デジタルが苦手な人でも気軽に使用できます。

移動中や外先でもいつでもトレーナーに質問をメッセージで聞けるもの安心な点です。

自分で撮影したトレーニング動画を送信し、フォームの修正やエクササイズのコツも提案してもらえます。

3.会員限定のコンテンツを利用し放題

外部の専門家によるコンテンツを随時更新してくれる会員限定のコンテンツが豊富。

200本以上用意されたストレッチやトレーニングなど、 エクササイズ動画を利用し放題なのでたくさん活用できますよ。

コンテンツをベースの知識として、わかりやすく指導もしてくれます。

Fiddy
公式サイトはこちら

nemare

オンライン nemare

nemare
公式サイトはこちら

※「プレミアム」コース

3つの特徴

1.1週間の「カウンセリング期間」で細かくサポート

始めに、あなた自身のお悩みや今までの経緯、食事量、運動歴、好きなもの…細かく聞き取って把握してくれます。

体重や日々の運動量から「必要なエネルギー」を計算することで、 あなたにぴったりの食事やトレーニング頻度をご提案。

習慣化することを大切に、無理なく続けられるようサポートしてくれます。

2.プロによるトレーニングの修正＆チェックが無制限

トレーニングの動画を撮影し、送ることでフォームのチェックや修正をしてもらえます。

nemareのすごいところは、 回数が無制限なところ。

しっかり「効く」トレーニングになるよう、プロが何度でも指導してくれますよ。

3.月1回パーソナルトレーニングが受講できる

プレミアムコースの場合は 月1回のパーソナルトレーニングも含まれています。

全国どこでも出張可能とのことですが、オンラインでビデオチャットアプリを使用しても受講も可能。

文章だけでは伝わりづらい部分も顔を合わせて指導してもらえると質がぐんと上がりますね。

NK-ONE

3つの特徴

1.メールやLINEで毎日の食事をサポート

メールやLINE、電話で食事のサポートやアドバイスをいつでも聞くことができるのが特徴です。

直接聞きにくいことはメールやLINEで聞け、反対に文面だけではわからないことは電話で聞けるので、トレーナーを身近に感じながらダイエットできますよ！

2.ダイエットのプロのアドバイスでキツイ運動をしなくても結果ができる

ダイエットのプロが1日の食生活をしっかり管理してくれるので、ジムに通ってキツイ運動をしなくても結果が出せます。

忙しい時間を削らなくても、家にいながら本格的なダイエットができます。

3.食事サポートとトレーニング動画でお家でしっかりダイエット

食事面のサポートだけでなく、 トレーニング解説動画ももらることも特徴です。

運動をしているのを見られるのが恥ずかしい方や、決まった時間を取りにくい方でも、トレーニング動画があえれば好きな時にトレーニングできる嬉しいサービスです。

NK-ONE
公式サイトはこちら

オンラインダイエットコーチング

3つの特徴

1.無理のない長時間継続できるプランを考えてくれる

最初に、ダイエットの悩みや毎日のライフスタイルなどをヒアリングしたうえで、あなたに合った 完全オーダーメイドのプログラムを作ってくれます。

また、無理な食事制限や運動を取り入れるのではなく、普段食べている食事内容にダイエットレシピを取り入れていく、という無理しないダイエットスタイルです。

2.専属のダイエットコーチがプログラム終了までしっかりサポート

オンラインダイエットコーチでは、 肥満予防健康管理士である代表が専属ダイエットコーチとしてダイエットを全面的にサポートしてくれます。

コーチがコロコロ変わるのではなく、一人一人と向き合って丁寧にダイエットアドバイスを行ってくれますよ。

3.プログラム終了後のダイエットサポートあり

※90日間徹底サポートコースご利用の方のみ

プログラムが終わったらそこで終わりではなく、 プログラム終了後もお手軽な価格で引き続きダイエット相談やサポートを受けることができます。

プログラム終了後も、しばらく管理してもらえると安心しますね。

Fitlab

Fitlab
特別価格はこちらから

3つの特徴

1.「糖質選択ダイエット」で美味しく食べてしっかり痩せる

国家資格を持つ管理栄養士がマンツーマンで完全サポートしてくれるのがフィットラボの人気の秘密。

食事制限で我慢してダイエットするのではなく、「選択」して改善するプログラムをご提案。

頑張らなくても健康的にダイエットへと導いてくれますよ。

2.クレンズサプリ無料プレゼント

新規入会者様への特典としてクレンズサプリを無料でプレゼント中！

あまり試したことのない人でもトライしてみるチャンスですね！

3.安心の全額返金保証

2ヶ月(60日)で徹底的にダイエットをするための「フィットラボ　ダイエットコーチ」

自信があるからこその 全額返金保証もあるので、もし合わなかったときでも安心です。

サービス開始から６０日経過後、 メールもしくは電話にてカスタマーサポートにてご連絡すると手続きしてくれます。

 

Body Quest (ボディークエスト) 

Body Quest
公式サイトはこちら

※3ヶ月サポートプラン

3つの特徴

1.担当トレーナーが心理面まで優しくサポート

ダイエットって一人では続けるのがなかなか難しいところ。

ちょっとした相談や悩みも優しく対応してくれるのがBody Quest。

担当トレーナーがコーチとしてだけでなく、励ましたりと二人三脚でトレーニングを進めることができる力強い味方ですね！

2.100種類以上の豊富なトレーニングメニューから効率よく利用できる

運動が苦手な人やトレーニング初心者にも安心の豊富なメニューをご用意。

自重トレーニング種目や体幹トレーニング種目だけでなく、ストレッチやヨガなど 無理なく始めやすい種目もたくさんあります。

特別に運動器具を用意することもなく、 気軽に始められるメニューが多いので気軽にできますよ。

3.無料のBody Quest会員専用スマートフォンアプリでいつでもどこでも実践可能

Body Questは 専用のスマートフォンアプリを無料でご用意しております。

Android版、iOS版それぞれお手持ちの端末にアプリをインストールし、メンバーID＆パスワードを入力することで、いつでもどこでもトレーニングが可能。

忙しい方や外出の多い方でも続けやすい秘訣です。

オンラインダイエットにおすすめ！オンラインパーソナルトレーニング15選

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